女人自身的保健意識(shí)要比男性多許多，但是身上總會(huì)出現(xiàn)幾種行為，而這些行為會(huì)危害身體的健康。到底哪些行為對(duì)女性的健康產(chǎn)生較多的影響，在以下的內(nèi)容里，小編為大家一一講解的!
不同的行為對(duì)自身的影響是不同的，至于哪些行為會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生較大的影響大家趕快了解一下吧!
長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋
穿高更鞋是女性的專利，因?yàn)榇┧坏梢允股砀咦兏?，而且還可以具有修飾腿型的作用，使人整體看起來(lái)更高挑。不能因?yàn)樗哂羞@樣的作用就長(zhǎng)時(shí)間穿它，因?yàn)樗鼘?duì)人體的害處也是諸多的。
如果長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋，腿部的肌肉會(huì)時(shí)刻處于緊張的狀態(tài)之中，肌肉會(huì)不斷萎縮，且腰椎也會(huì)出現(xiàn)滑脫，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)灰指甲、關(guān)節(jié)炎等疾病，還有人會(huì)患上小便禁失、所以，不要認(rèn)為高跟鞋對(duì)人只有好處，其實(shí)它對(duì)人的害處也是有很多的。
睡懶覺(jué)
平時(shí)由于工作的繁忙，人們有更多的時(shí)間用于睡懶覺(jué)上，一旦放假的時(shí)候就會(huì)睡懶覺(jué)，有時(shí)候會(huì)一睡就是一整天。有人認(rèn)為睡懶覺(jué)是放松自我的一種方式，其實(shí)這樣的觀念是錯(cuò)誤的。因?yàn)樗瘧杏X(jué)會(huì)危害人體的健康。
不管身體有多么疲倦，睡覺(jué)的時(shí)間好不要超過(guò)9小時(shí)，因?yàn)樗X(jué)時(shí)間一旦超過(guò)九小時(shí)，易增加患上心臟病、肥胖癥等幾率。所以，為了自身的健康，小編建議大家好保證每一天7-8小時(shí)的睡眠，盡量不要養(yǎng)成睡懶覺(jué)的習(xí)慣，尤其是在休息的時(shí)候。
如廁前后不洗手
不管是上廁所前還是上廁所后，洗手是非常有必要的，尤其是上廁所前。據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，上廁所前洗手的人是較少的，而上廁所后洗手的人群只占到30%，這組數(shù)據(jù)真的很可怕，體現(xiàn)人們的衛(wèi)生意識(shí)是如此差。
