氣血是人之根本，而女性由于特殊的生理因素，身體總會(huì)處于一個(gè)缺血的狀態(tài)，而若氣血不足便會(huì)使得正常的氣血運(yùn)行受到阻礙，影響臟腑的健康，同時(shí)也是導(dǎo)致衰老的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;。因此要想更好的維護(hù)身心健康，做好補(bǔ)血的事項(xiàng)十分有必要。其中，補(bǔ)血的方法有很多，通過對(duì)身體的一些穴位進(jìn)行按摩便能輕松達(dá)到。下面小編就為各位女性介紹藏在身體上的一些補(bǔ)血穴位。
一、按捏哪個(gè)部位補(bǔ)血效果好
中醫(yī)理論認(rèn)為，人老腿先衰，腿部是支撐人體各項(xiàng)活動(dòng)的基礎(chǔ)，就好比是為身體提供源動(dòng)力的“發(fā)電站”，而當(dāng)腿部出現(xiàn)問題的時(shí)候，自然會(huì)影響氣血的運(yùn)行。所以健康補(bǔ)血的關(guān)鍵便是做好腿部的養(yǎng)護(hù)，此外，在腿部上還隱藏了一些重要的補(bǔ)血穴位。
二、女人捏哪些腿部穴位能補(bǔ)血
1、血海穴
在大腿內(nèi)側(cè)，膝蓋骨內(nèi)側(cè)上方大約3個(gè)手指的位置處便是血海穴所在的重要部位，此穴是脾經(jīng)上的一個(gè)重要穴位。
在中醫(yī)理論中認(rèn)為，脾統(tǒng)血，所以脾經(jīng)是人體血液積聚的重要部位，因此經(jīng)常對(duì)血海穴進(jìn)行按摩，便能極好的刺激脾經(jīng)，對(duì)于補(bǔ)血益氣發(fā)揮十分重要的作用，對(duì)女性氣血不足人群尤為適用。
其中，每天早上9點(diǎn)左右便是脾經(jīng)相對(duì)活躍的階段，所以此時(shí)段對(duì)血海穴進(jìn)行按摩能更好的促進(jìn)氣血的生成，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等不良經(jīng)期癥狀的女性產(chǎn)生不錯(cuò)的調(diào)節(jié)。
在對(duì)血海穴進(jìn)行按摩時(shí)候，手部按壓在穴位處，然后以順時(shí)針結(jié)合逆時(shí)針的方式對(duì)其進(jìn)行按捏，以穴位處有酸脹的感覺為宜，每次按摩保持在5至10分鐘便可。
2、三陰交穴
說到三陰交穴，此項(xiàng)可謂是女性的不老穴，經(jīng)常對(duì)三陰交穴進(jìn)行按摩，不僅能起到極好的補(bǔ)血的效果，同時(shí)對(duì)于延緩衰老、防治疾病也十分重要。
三陰交穴是足太陽(yáng)脾經(jīng)上的要穴，更是人體肝、脾、腎三經(jīng)絡(luò)交匯的重要部位，而其中脾統(tǒng)血、肝藏血、腎生血。因此，經(jīng)常對(duì)三陰交穴進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Σ粌H能有效的起到調(diào)節(jié)氣血的作用，對(duì)于肝、脾、腎的保養(yǎng)也十分有利?！?/p>
