當(dāng)人老珠黃容顏不再時(shí)，感到惋惜的不是別人，更多是女性自己。隨著歲月的變更和疾病的折磨，往往會(huì)加速女性的衰老。黃臉婆一詞更是成為一些中年女性的代稱，雖然我們不能完全抗拒身體的自然衰老，但是卻可以通過(guò)不同的方法來(lái)延緩衰老速度。下面就一同來(lái)了解一些女人養(yǎng)生之道，學(xué)會(huì)哪些事情能夠告別衰老。
女人的衰老從哪里開(kāi)始?
1.皮膚
皮膚是能體現(xiàn)身體衰老的一個(gè)器官，很多人認(rèn)為皮膚的衰老是從30多歲開(kāi)始，所以護(hù)膚保養(yǎng)也會(huì)推遲，同時(shí)年輕的女性覺(jué)得自己的皮膚底子好，所以忽略了對(duì)皮膚的保護(hù)。其實(shí)女性的皮膚衰老從25歲便已經(jīng)開(kāi)始，此時(shí)的女性會(huì)慢慢的長(zhǎng)出皺紋，出現(xiàn)松弛、干燥和粗糙。
2.身材
女性身材的好壞其實(shí)也受到衰老的影響，當(dāng)你的飲食習(xí)慣沒(méi)有改變或者是吃得食物在減少，但是體重卻沒(méi)有下降甚至出現(xiàn)越來(lái)越重的現(xiàn)象。那么可能是衰老引起的新陳代謝緩慢，導(dǎo)致過(guò)多的熱量無(wú)法別消耗而引起。
3.骨骼
鈣是構(gòu)成人體骨骼的重要礦物質(zhì)，一般女性在35歲之前，極少發(fā)生鈣流失現(xiàn)象，但是到了中年，人體的內(nèi)的鈣質(zhì)流失，骨骼也就自然的進(jìn)入了衰老階段，如發(fā)生骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)痛。這也是為什么高齡孕婦更容易缺鈣的原因之一。
4.肌肉的衰老
40歲的女人可能和20歲的女孩有同樣的體重，但是身體的維度可能更寬，皮膚的狀態(tài)可能更松弛。這些現(xiàn)象的出現(xiàn)可能和肌肉的衰老有關(guān)，隨著衰老的進(jìn)程，肌肉在人體的重量比例會(huì)減少，而脂肪含量會(huì)增加。這樣也導(dǎo)致了身體維度的增大，以及皮膚容易松弛。
5.頭發(fā)
在生活中我們不難發(fā)現(xiàn)很多中年女性如果不染發(fā)，她們的頭發(fā)往往表現(xiàn)枯燥、干黃或者是白發(fā)早生。衰老影響人體對(duì)黑色素的分泌，同時(shí)影響黑色素的分布，從而引起毛發(fā)問(wèn)題。
同時(shí)，隨著衰老，中年女性的更容易氣血不足，身體失去了活力。沒(méi)有氣血的滋陰，毛發(fā)更容易出現(xiàn)個(gè)枯黃現(xiàn)象。
6.眼睛
所謂人老珠黃，這里的珠指的是人的眼睛。女性的眼部除了皮膚容易發(fā)生衰老之外，還容易發(fā)生眼睛內(nèi)部的衰老，常常因?yàn)樗叩牟蛔?、血液垃圾以及眼結(jié)膜色素的沉著導(dǎo)致眼睛泛黃、無(wú)光。
所以，女性的衰老其實(shí)從身體的很多部位或組織都可以發(fā)現(xiàn)的，那么女性該如何延緩身體的衰老速度呢?
