2.不要給自己太大壓力
如果我們的精神壓力太大的話，也是會導(dǎo)致身體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)的，這樣會嚴重影響我們頭發(fā)的生長，所以我們在日常生活中應(yīng)該注意時刻保持樂觀，不要讓一點點小事影響到我們的好心情。
3.不要經(jīng)常燙染頭發(fā)
經(jīng)常燙染頭發(fā)的人其實都了解，燙染頭發(fā)的藥水對我們的頭發(fā)乃至全身體都傷害很大，所以不要經(jīng)常去燙染頭發(fā)，一年一次就可以了。
4.不要經(jīng)常扎馬尾
經(jīng)常扎馬尾，全部頭發(fā)的重量就會都集中控制我們頭頂這一部分的頭發(fā)上，這樣很容易引起部分頭發(fā)的脫落。
5.多吃黑芝麻
醫(yī)學(xué)專家認為，脫發(fā)、白發(fā)、枯黃與血虛和腎虛是有一定的關(guān)系的，因此我們可以用補血、養(yǎng)腎陰的方法來調(diào)理。
黑芝麻是防止掉發(fā)的佳食材，這是因為黑脂肪含有頭發(fā)生長健壯的中藥成分，比如卵磷脂、蛋白質(zhì)、維他命E、亞油酸等，經(jīng)常服用除了能讓頭發(fā)黑亮之外，還能補血通便。
6.避免太陽暴曬
秋季的陽光也是很強烈的，紫外線直射頭部，熱輻射會對人體頭部皮膚產(chǎn)生強烈的刺激，從而造成頭發(fā)的損傷和脫落，尤其是短頭發(fā)，頭皮更容易直接受到烈日的侵害，導(dǎo)致油脂分泌失衡。
我們想要預(yù)防掉發(fā)，應(yīng)該避免太陽對頭部的照射，少在陽光下活動，外出的時候，好戴遮陽帽或者是撐遮陽傘，當我們的頭發(fā)被暴曬以后，回家應(yīng)該立即讓頭皮和頭發(fā)都冷卻下來。
7.按摩放松頭皮
頭皮是頭發(fā)賴以生長的土壤，如果頭皮摸上去是干燥堅硬的，頭發(fā)就會缺少營養(yǎng)，從而導(dǎo)致脫落。
我們在按摩頭皮的時候，是有助于放松、促進血液循環(huán)，從而預(yù)防脫發(fā)的，按摩的時候用指腹適當?shù)挠昧?，左右來回推揉整塊頭皮即可，每天至少按摩二十分鐘。
結(jié)語：頭發(fā)是女人的第二張臉，擁有一頭柔順的秀發(fā)是每個女性朋友的夢想，而且一頭順滑迷人的頭發(fā)也可以給女人在外在形象上加分不少，所以我們在日常生活中一定要好好保養(yǎng)自己的頭發(fā)，當然也要保護好自己的頭皮毛囊，關(guān)鍵的就是要保證自己的身體健康，因為身體不生病，頭發(fā)才會更柔順。
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