黑色素沉著怎么去除
黑色素在我們的身體內(nèi)積聚太多也是不好的，不僅皮膚上長斑不會好看，而且還會引發(fā)疾病，黑色素過多會導(dǎo)致雀斑、黑色素沉淀、黃褐斑、黑色素瘤、黑病變等，所以我們一定要適當(dāng)注意。
1.避免接觸紫外線
黑色素的形成和紫外線是有關(guān)系的，所以平時我們要減少強烈陽光的接觸，尤其是中午十二點以后的幾個小時，陽光是強烈的。
所以說，我們在出門以后要帶防曬傘，涂防曬霜之類的，而且我們?nèi)粘＝佑|的電子產(chǎn)品當(dāng)中也有對皮膚不良的成分，應(yīng)該加以注意。
2.少吃辛辣刺激等難消化的食物
皮膚對食物的反應(yīng)是比較大的，有皮膚病的人千萬要注意不要涉及辛辣刺激、難以消化的和油炸的食物，以及肥厚油膩等口味。
遠離人工添加劑，慎用激素和避孕藥物，要多喝水，多吃水果，這樣有利于祛斑的蔬果包括櫻桃、菠蘿、荔枝、紅棗、檸檬等。
除此之外，我們還要多吃一些含有銅、鋅等微量元素多的食物，比如貝殼類、動物肝臟以及一些酸性食物，可以加重黑色素的沉積，這些都是要少吃的。
3.擁有良好生活習(xí)慣
我們的身體是很敏感的，一點小的傷害就會有所反映，如果疾病反映在我們的皮膚上，那么就很容易表現(xiàn)出晦暗、炎癥和色斑等情況。
所以想要保護皮膚，我們一定要在平時養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，特別是現(xiàn)在不能熬夜，會導(dǎo)致不少黑色素沉積。
除此之外，三餐起居要盡量規(guī)律，早睡早起，每頓七八分飽就可以了，晚上九點以后就不要再吃東西了，食物都是帶點毒性的，特別是油膩的食物。
平時我們也要注意勞逸結(jié)合，避免過勞，并且還要適量的運動，培養(yǎng)一個好的體質(zhì)，就會變的光彩照人了。
結(jié)語：當(dāng)女性朋友們察覺到我們身體的大腿根部和胳膊肘縫變成黑色的時候，我們首先就是要考慮黑色素沉淀的問題，然后再對癥處理，或者是要考慮血液循環(huán)慢的問題，這個情況就比較嚴(yán)重了，因為血液循環(huán)慢會給我們的身體健康帶來很大的危害，所以我們在日常生活中一定要注意觀察我們的身體狀況。
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