女性常年加班 健康危害更大
如果你加班成了家常便飯，那可要注意。美國《職業(yè)與環(huán)境醫(yī)學(xué)》雜志前不久刊載的一篇研究報(bào)告說，加班對女性健康影響尤其大，可能使癌癥、心臟病等慢性病的患病風(fēng)險(xiǎn)高3倍。
美國俄亥俄州立大學(xué)的研究人員依托“1979年國家青年長期追蹤調(diào)查項(xiàng)目”，了解7500多人32年的工作習(xí)慣和醫(yī)療記錄，發(fā)現(xiàn)72%的調(diào)查對象一周工作超過40小時。調(diào)查顯示，女性常年加班容易早逝，如果一周工作超過60小時，罹患心臟病、癌癥、糖尿病、關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)比不加班者高3倍。
不過，加班對男性健康的影響沒有這么明顯。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，加班男性罹患關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)有所增高，但每周工作41至50小時的男性，罹患心臟病、肺部疾病的風(fēng)險(xiǎn)反而低于一周工作等于或少于40小時的男同胞。研究人員認(rèn)為，這種性別差異可能源于女性通常承擔(dān)著更多的家庭責(zé)任，更需要平衡工作與家庭生活，因此加班給她們造成的壓力更大，而帶來的滿足感更少些。
英國《每日郵報(bào)》援引報(bào)告作者阿拉德·德姆比的話報(bào)道，調(diào)查中顯現(xiàn)的疾病都是早期版本，隨著調(diào)查對象年齡增長，疾病可能不斷加重。他說，人們意識不到，年輕時加班會給晚年生活造成影響，甚至埋下重大健康隱患。
如果加班不可避免，平時需注意以下幾點(diǎn)以減少健康風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生：
1、忙里偷閑做個加班保健操。工作兩小時后休息幾分鐘，站起來走動走動，做幾個擴(kuò)胸、扭腰的動作，或者雙手掌心相對搓熱后揉揉臉和頭。
2、過度勞累時脾胃消化吸收能力較差，注意少吃冰凍飲料和辛辣油膩食物。
3、有個好心態(tài)。加班使人焦慮，但有時越忙越易出錯。
4、加班后回家就別再熬夜或者去健身房做劇烈運(yùn)動，過度消耗體力損傷氣血。
引發(fā)腦溢血后遺癥的因素有哪些
1、是夏季中暑，出汗增多也會促發(fā)腦溢血后遺癥。
2、情感會使中風(fēng)后遺癥引起的血壓突然增加。
3、過度疲勞和用力過猛會引起血壓升高，成為腦溢血后遺癥的誘因。
4、過飽進(jìn)餐和進(jìn)食過分油膩的食物能使血液中的脂質(zhì)增多，血液循環(huán)加快，血壓突然上升，因而可導(dǎo)致腦出血后遺癥。
一般腦溢血后，引起不同程度的腦組織破壞和腦功能障礙，雖經(jīng)治療仍留有不同程度的后遺癥。
