很多人都想要良好的肌膚與長生不老的容顏，其實(shí)哪有呢?能達(dá)到這種目的的，只有認(rèn)真保養(yǎng)，保養(yǎng)并不是各種各樣的瓶瓶罐罐往我們臉上拍，而是需要我們從生活中的方方面面來達(dá)到這一目的。
1.一定要注意防曬
現(xiàn)在的溫度正在慢慢升高了，所以說防曬的工作我們可以開始了，防曬是我們每天都要做的課題。
防曬其實(shí)是很有用的美白抗衰老方法，紫外線會直接傷害皮膚的真皮層從而造成膠原蛋白的流失和斑點(diǎn)的產(chǎn)生，并且這種損傷是從年輕的時(shí)候就積累起來的，年輕的時(shí)候，我們的新陳代謝比較快，更容易從日曬的損傷當(dāng)中恢復(fù)過來，而且一旦過了三十歲，我們身體的新陳代謝也會慢下來，日曬會讓我們老化的非?？欤⑶疫€很容易讓我們臉上長斑。
所以，我們要注意防曬，防曬是我們抗衰老的第一步。
2.要注意防輻射
很多人的工作都是需要長期面對電腦的，接收電腦輻射的洗禮，雖然知道電腦輻射對我們的皮膚有很多的負(fù)面作用，卻也是身不由己，但是我們應(yīng)該如何護(hù)理長期面對輻射的肌膚呢?
首先，就是要注意清潔了，我們的肌膚每天睡覺之前需要徹底清洗臉部，用溫水加上潔面乳或者是卸妝液徹底清洗面部，這樣就能有效的趕走我們臉上的臟東西，舒緩臉上的神經(jīng)，然后涂抹上溫和的護(hù)膚品，就能有效的減少傷害。
其次，就是在面對電腦的時(shí)候，保濕和隔離也是不能少的，也可以多喝一些綠茶和新鮮的果汁，對我們的皮膚都是有很好保護(hù)作用的。
3.不吃傷害皮膚的食物
傷害皮膚的食物有很多，比如糖果，過量的糖分是會引起糖基化反映的，從而傷害我們皮膚的膠原蛋白，導(dǎo)致皮膚的松弛，破壞牙齒。
其次，我們也不能喝酒，喝酒過多會引起肝功能，導(dǎo)致毒素蓄積體內(nèi)，進(jìn)而影響到我們的肌膚，導(dǎo)致皺紋、暗瘡、皮膚松弛等問題都出來了。
咖啡也要少喝，咖啡有利尿的作用，容易造成脫水，還會耗盡我們皮膚當(dāng)中所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，當(dāng)肌膚脫水和變干的時(shí)候，它的天然彈性蛋白和膠原蛋白會受到影響，讓皮膚更容易松弛并且產(chǎn)生皺紋。
后，我們一定要保證心情愉快，不熬夜，多吃水果，保持身材，這樣才能更好的幫助我們抵抗衰老。
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