又要到大姨媽來(lái)的日子了，我得備好感冒藥!很奇怪嗎?別人經(jīng)期要來(lái)之前會(huì)備上衛(wèi)生巾、衛(wèi)生棉，買感冒藥是什么意思呢?
不少女性每一次月經(jīng)的到來(lái)都伴隨著感冒的出現(xiàn)，其實(shí)從西醫(yī)角度來(lái)看，經(jīng)期女性出血、體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，抵抗力自然出現(xiàn)下降，感冒就趁機(jī)入侵，不少女性認(rèn)為是受涼、流感引起，其實(shí)與抵抗力下降有關(guān)。
但中醫(yī)則認(rèn)為在經(jīng)期，女性的經(jīng)血下行，身體的氣血相對(duì)不足，氣血有溫暖身體、滋養(yǎng)和防御疾病的作用。中醫(yī)說(shuō)一旦氣血不足，則身體表面的防御會(huì)下降，外邪也會(huì)入侵，引起疾病。
另外，女性經(jīng)期出現(xiàn)的唇指沒(méi)有血色、手腳冰涼、畏寒、腹痛等也是因?yàn)闅庋蛔阋鸬摹?/p>
所以，女性想要經(jīng)期過(guò)的更舒服，那么得注意補(bǔ)氣血。
補(bǔ)氣血，就趕緊吃它!
1.當(dāng)歸紅棗湯
當(dāng)歸可謂是女性補(bǔ)氣血不可缺的藥材，在醫(yī)書上對(duì)當(dāng)歸的記載是主治血虛諸癥，也就是說(shuō)對(duì)于血虛引起的各種癥狀都適用。
平時(shí)愛喝茶可以用當(dāng)歸與紅棗沖泡，愛煲湯，可以煲當(dāng)歸紅棗排骨湯或雞湯。
2.木瓜銀耳湯
木瓜、銀耳、紅棗、枸杞等一同煲湯，不僅僅可以補(bǔ)氣血，還有紅潤(rùn)女人臉色的作用。因?yàn)槟竟现懈缓}卜素，可以潤(rùn)膚、提高抵抗力，枸杞、銀耳有滋陰潤(rùn)燥作用。
3.四物湯
娛樂(lè)圈不少明星也喜歡用四物湯養(yǎng)生，而且它是源自于唐朝《仙授理傷續(xù)斷秘方》，是的漢族藥膳。主要采用當(dāng)歸、白芍、熟地和川芎，而且還可以根據(jù)體質(zhì)和癥狀的不同改變四種藥的使用量，達(dá)到不同的療效。
如果你也想要喝，請(qǐng)醫(yī)生為你量身定制吧!
4.四紅湯
紅棗、花生、紅豆、枸杞、桂圓、紅糖等，選擇其中的部分或全部用來(lái)煲湯，除了補(bǔ)氣血之外，還補(bǔ)充蛋白質(zhì)、抗衰老、潤(rùn)燥。
另外，雖然不提倡食用太多的紅肉，但是氣血不足的人群是有必要食用的，如豬肉、牛肉等。
經(jīng)期感冒如何調(diào)理?
一時(shí)半會(huì)無(wú)法改變體質(zhì)，那么就得學(xué)會(huì)在經(jīng)期保護(hù)好自己。
1.保暖。經(jīng)期抵抗力下降，如果不注意保暖抵抗力會(huì)進(jìn)一步下降，感冒病毒容易肆虐。而且經(jīng)期氣血不足會(huì)加劇畏寒現(xiàn)象。
2.多泡腳和按摩足底，有預(yù)防感冒、促進(jìn)氣血循環(huán)，溫暖身體的作用。
3.注意精神養(yǎng)生，經(jīng)期情緒不好、低落，加之感冒造成的頭暈不適，會(huì)讓整個(gè)人看起來(lái)沒(méi)精神，注意休息和少熬夜，保持樂(lè)觀，可以加快疾病痊愈。
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