女人一定要注意自己的衛(wèi)生問(wèn)題、習(xí)慣問(wèn)題、飲食問(wèn)題，因?yàn)橛幸环矫娌蛔⒁獾脑捑蜁?huì)引起婦科疾病的困擾，那您知道女人該如何保持婦科健康呢?您知道如何預(yù)防婦科疾病嗎?今天站內(nèi)小編就為您介紹一下有關(guān)哪些女性容易得婦科疾病的知識(shí)，感興趣的女性朋友們趕快來(lái)學(xué)習(xí)一下哦。
如何保持婦科健康
講究衛(wèi)生
每天用水清洗下體，換棉質(zhì)寬松的短褲，短褲清洗后放在太陽(yáng)下曬，以達(dá)到紫外線消毒的效果。月經(jīng)期的保養(yǎng)：在月經(jīng)期，不要有性生活。不可以接觸冷水。不可以吃辛辣的食物。不要做體力勞動(dòng)。心情要好，不可以怒，憂，恐，驚，悲。
養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣
養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣，大小便都應(yīng)將衛(wèi)生紙由前往后擦拭，以免肛門(mén)細(xì)菌傳給陰道和尿道。選用綿織面料、或至少底部是棉質(zhì)的、柔和、寬松的內(nèi)褲。晚上睡覺(jué)時(shí)穿四角內(nèi)褲。
避免久坐
褲子緊甚至不穿內(nèi)褲，讓陰部呼吸新鮮空氣。盡量避免久坐，減少使陰部潮濕悶熱機(jī)會(huì)。少用含香精、有顏色的衛(wèi)生棉、護(hù)墊、衛(wèi)生紙，這些東西有可能是陰部接觸性皮膚炎的元兇。喝足夠的水平時(shí)多喝些果汁、優(yōu)酪乳，可以預(yù)防或舒緩陰道、尿道感染。注意不要意外懷孕，因?yàn)閼言芯鸵鋈肆?，人流是婦科病大的敵人。
性生活不宜過(guò)多
性生活期間的注意、不要頻率多，一星期多3次。性前要清洗雙方的性器，用抑菌洗液。性交姿勢(shì)要用面對(duì)面的，后插式對(duì)宮頸有傷害。不要用手去探入陰道，因?yàn)槭謹(jǐn)y帶細(xì)菌比較多。不要用嘴去親吻陰道，因?yàn)榭谇恢械募?xì)菌更多。
用溫水清洗陰部
溫水清潔陰部好、水太熱容易加劇發(fā)炎癥狀，或用中性、弱酸性或不含皂質(zhì)清潔用品。不要用消毒藥水灌洗陰道，以免破壞陰道正常酸堿性和菌群。
哪些女性容易得婦科疾病呢?
肚臍受涼引發(fā)婦科病
從養(yǎng)生的角度來(lái)看，肚臍是萬(wàn)萬(wàn)不能在天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)受寒的。因?yàn)槎悄毱は聸](méi)有脂肪，緊鄰豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢，所以對(duì)外部刺激特別敏感，容易被寒邪侵襲。
肚臍一旦受涼，腹痛腹瀉在所難免;若長(zhǎng)期受涼，泌尿系統(tǒng)疾病也容易找上門(mén)來(lái)。因此，在暮秋季節(jié)，不要為了追求性感而冒風(fēng)險(xiǎn)，穿露臍裝。這可是要用自己的身體健康做代價(jià)的，日后可是麻煩很大的。
肚臍歸屬任經(jīng)，對(duì)女性而言，私密重要的器官都?xì)w這里管，風(fēng)寒入侵會(huì)誘發(fā)痛經(jīng)等婦科疾病。還有，凌晨睡覺(jué)喜好蹬被子的人就別指著被子護(hù)肚臍了，還是穿上睡衣更保險(xiǎn)。
指甲過(guò)長(zhǎng)易導(dǎo)致婦科病
長(zhǎng)指甲容易藏污納垢，隱蔽的指甲縫里會(huì)隱藏著大量的真菌，稍不注重，抓癢或碰觸內(nèi)褲，都可能會(huì)使真菌進(jìn)入陰道。女性泌尿生殖系統(tǒng)因結(jié)構(gòu)的原因又極易受到這些致病菌的侵害。
只要人體的免疫力稍有下落，疾病就可能會(huì)發(fā)生。女性留著長(zhǎng)指甲，心里總會(huì)覺(jué)得自傲些。這可是心思毛病在作怪。其實(shí)留長(zhǎng)指甲的壞處不少，不僅會(huì)給生活帶來(lái)不便，還會(huì)引起婦科病。
指甲方面的疾病，如灰指甲，如不注重將衣服分開(kāi)清洗，也容易導(dǎo)致婦科病。
坐在馬桶上上廁所容易的婦科病
自19世紀(jì)“坐式馬桶”取代“蹲坑”，不僅使人們的如廁問(wèn)題變得面子，也讓更多的人開(kāi)始享受上廁所時(shí)看書(shū)、看報(bào)、玩iPad以至抽煙的“馬桶時(shí)光”。然而曾經(jīng)發(fā)現(xiàn)馬桶的英國(guó)人，150年后開(kāi)始摒棄它。
坐馬桶時(shí)，身體和有毒物質(zhì)之間形成了一個(gè)封閉空間，時(shí)間長(zhǎng)了，這些毒氣會(huì)引發(fā)痔瘡、肛門(mén)炎、慢性陰道炎，以至宮頸癌等婦科腫瘤。坐在馬桶上抽煙的人，更是受到雙重危害。
因此坐馬桶排便要“短平快”，盡量減少和有毒物質(zhì)的接觸時(shí)間。從健康角度來(lái)講，傳統(tǒng)蹲坑比馬桶更好一些。
