女人這一生要操心的太多了，為孩子、為丈夫、為父母、為公婆奉獻了珍貴的青春。家庭方面所操的心自然是少不了的，有些事業(yè)型女性還要在職場上拼搏奮斗，也著實不易。
女人付出這么多，收獲是什么?命好的人，付出少也能收獲多;命不好的人，只能默默心酸流淚。
女人，你不愛自己，誰來愛你?在為家庭和事業(yè)付出的同時，別忘呵護自己。不為別人的眼光，只為自己的健康。以下六大食物，能夠讓你在奔波忙碌的生活中，美得更久，健康得更久。遠離癌癥——香菇
無論是想要貌美如花，還是想要長壽如鶴，若是被癌癥盯上了，這些都是白搭。因此女人首先要做的就是遠離癌癥。
香菇無論是單吃、還是跟別的美食搭配著吃，味道都是絕美。重要的是，香菇防癌功效在眾多食物中都是排在前幾位的。乳房更健康——雞蛋
研究發(fā)現(xiàn)每天吃一個雞蛋，能夠?qū)⑴嘶忌先橄侔┑膸茁式档?8%，因此堅持食用雞蛋，對女人來說好處很大。此外，雞蛋的蛋黃中還含有大量的卵磷脂，這一物質(zhì)既能幫助調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，還可以增加皮膚營養(yǎng)，皮膚更有彈性。
卵巢更健康——黑豆黑豆自古都有滋陰補腎的功效，它所含的豐富的大豆異黃酮對卵巢非常好。黑豆還有大量的膳食纖維，能夠促進體內(nèi)毒素排出。毒素少了，進一步促進了卵巢的健康，因此，黑豆可以稱得上是保養(yǎng)子宮的不二之選。
氣色更好——葡萄
說到葡萄，就不得不提到花青素。花青素是一種抗氧化功能很強的物質(zhì)，能夠清除自由基，凈化血液，保護血管健康。血液是氣色的根本，血液好了，氣色還會差嗎?
皮膚更白皙——西紅柿一白遮百丑。女人想要使美麗更持久，自然要白上加白，而西紅柿就能做到這一點。一方面，西紅柿含有豐富的維生素C，能夠淡化色斑，白皙皮膚。另一方面，西紅柿中的番茄紅素還有防曬功效，防止變黑。
身材更苗條——燕麥一胖毀所有，任何減肥食物都抵不上燕麥厲害。組成燕麥的主要物質(zhì)就是膳食纖維，它既能夠增強飽腹感，讓人不容易餓，還能促進腸道垃圾的排出，防止脂肪堆積。
遠離癌癥，女人更長壽。乳房和卵巢好，女人更健康。氣色好、皮膚好、身材好，女人更美麗。這些食物都是女人這一生都必不可少的，不妨多吃點。
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