很多的女性因?yàn)槭堑谝淮紊⒆樱a(chǎn)后因?yàn)槲桂B(yǎng)孩子,又因?yàn)樽约翰恢涝趺幢pB(yǎng),導(dǎo)致出現(xiàn)副乳,不僅僅影響美觀,還有一定的健康威脅,那您知道副乳去除的方法有哪些嗎?身體出現(xiàn)副乳的危害是什么呢?除了去除副乳的一些日常按摩方法,還有一種副乳手術(shù),也是可以去除的哦。
副乳去除的方法
不管您是沒結(jié)過婚的,還是已經(jīng)結(jié)過婚還沒孩子的,都要來(lái)看看,以防自己出現(xiàn)這樣的情況,學(xué)習(xí)一下如何去除副乳,還有怎么預(yù)防副乳的出現(xiàn),為了自己胸部的健康,來(lái)看看吧。
1、運(yùn)動(dòng)按摩
可以擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、瘦手臂運(yùn)動(dòng),利用胸大肌及手臂肌肉群收縮,帶動(dòng)改善副乳情況。每天早晚可按摩副乳,雙手自然下垂,可看到腋下到胸部之間有內(nèi)凹和外凸部分。
內(nèi)凹部分
在內(nèi)凹的部位用自己的中指以及大拇指來(lái)按摩凹進(jìn)去的位置,力度適當(dāng)就行,兩邊都要按摩,各三十次就差不多的,每天晚上睡覺之前按摩就可以的。
凸出部分
用手握拳以指關(guān)節(jié)的力量,將突出的副乳由外向內(nèi)推,左右各30下。(注:右胸以左手動(dòng)作,反之左胸則以右手動(dòng)作)
2、機(jī)械式反覆按摩
西方采用利用機(jī)械式吸放按摩儀器,利用負(fù)壓將乳房乳房吸入罩杯,轉(zhuǎn)換成正壓再將乳房推出,副乳在乳房罩杯進(jìn)行塑型,乳房在反覆吸放進(jìn)入罩杯中,會(huì)逐漸變成罩杯的渾圓狀;
脂肪狀的副乳持續(xù)反覆操作機(jī)械按摩一個(gè)月後會(huì)有塑型效果,若是有乳頭之副乳,則必須要進(jìn)行醫(yī)師診斷,進(jìn)行手術(shù)治療。
3、抽脂切除
如果副乳的凸起組織過大,或經(jīng)常與皮膚摩擦,造成反復(fù)出現(xiàn)濕疹困擾或帶來(lái)生活上的不便,可考慮切除。
副乳的切除有兩種方式,如果是因?yàn)榇┮虏划?dāng)或單純的脂肪囤積而形成的假性副乳,可利用抽脂手術(shù)來(lái)將它去除,傷口約0.5公分;如果副乳內(nèi)部有乳腺組織,需將副乳的乳腺去除,則選擇切除手術(shù),沿著腋下的皺折線下刀,開2~3公分的切口,傷口會(huì)隱藏在腋下。
其實(shí)您可以自己觀察自己是否有副乳的,洗澡的時(shí)候?qū)χR子個(gè)觀察自己的胸部,看看您的胸部是否有出現(xiàn)凹進(jìn)去或者是凸出來(lái)的部位,如果有的話,那就是副乳的,凹進(jìn)去的也是,一定要每天堅(jiān)持按摩的。
不要副乳,重在預(yù)防
如果你還沒有副乳,那么恭喜你,你的鍛煉情況不錯(cuò),身材保持很好。在生完孩子以后,一定要注意預(yù)防,不要讓副乳這個(gè)小妖精纏上。
1、選擇對(duì)的內(nèi)衣
選擇內(nèi)衣尺寸要正確,采購(gòu)時(shí)試穿非常重要,不要只憑尺寸就購(gòu)買,因?yàn)椴煌瑥S牌的內(nèi)衣規(guī)格尺寸都有差異,因此購(gòu)買時(shí)一定要試穿。
現(xiàn)在已經(jīng)有很多內(nèi)衣業(yè)者針對(duì)副乳問題推出了機(jī)能內(nèi)衣,若自己不會(huì)正確穿著,別害羞,應(yīng)大膽請(qǐng)專柜小姐幫忙,畢竟身材是跟著自己一輩子的,選對(duì)內(nèi)衣的尺寸比較重要比面子重要得多。
2、做啞鈴運(yùn)動(dòng)
啞鈴運(yùn)動(dòng)可以幫助消除腋下的脂肪,從而強(qiáng)壯胸肌,常常做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以有效消除副乳。首先上手臂緊貼身體側(cè)邊,雙手緊握啞鈴,下手臂盡量向上靠近,然后整個(gè)手臂在身體兩側(cè)張開,后向中間靠攏,每天反復(fù)進(jìn)行此動(dòng)作20次。
3、做上舉手操
做上舉手操有效防治胸部下垂,減少副乳的形成,還有瘦手臂,增加肢體柔軟度和預(yù)防五十肩的功效。
具體做法:①首先上身挺直,收腹夾臀,將拿著瑜伽球的雙手往上抬,并繞到后勁部位。②背脊挺直,將瑜伽球往后上方延伸,手臂打直,感覺上手臂在用力。③將手慢慢放下,回到做法1時(shí)的動(dòng)作。④來(lái)回重復(fù)此操6~8次。