1、蛋白質
人工流產(chǎn)后半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
2、補充水分
由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。
3、忌食刺激性食物等
在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
藥流后注意事項
1、注意休息，加強營養(yǎng)
人流術后應臥床休息2-3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。再人流后半月內不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒。注意增加營養(yǎng)，多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，促進子宮內膜的修復。
2、保持外陰清潔，嚴禁同房
人流術后子宮口還沒有完全閉合，子宮內膜也有一個修復的過程，再這段時間內，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，所用的衛(wèi)生巾用品和內褲要勤洗勤換，術后半月內不要坐浴，以免臟水進入陰道，引起感染。人流術后若過早同房，易造成急性子宮內膜炎、盆腔炎，還可繼發(fā)不孕。因此，人流術后一月內嚴禁房事。
3、觀察出血情況
人流術后陰道流血超過一周以上，甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶渾濁有臭味等異常情況，就應及時到醫(yī)院復診。
4、堅持做好避孕
人流術后卵巢和子宮功能逐漸恢復，卵巢按期排卵，如果不堅持做到避孕，很快又會懷孕。因此，人流術后，應及早選擇可靠的避孕措施，必須堅持以避孕為主，不能把人流手術當作避孕節(jié)育的措施。
總結：閱讀了以上的文章，相信大家對藥流后多久來月經(jīng)詳細的了解了，藥流后一般一個月左右就會來月經(jīng)，但因為體內激素水平的改變，有的女性會出現(xiàn)月經(jīng)失調等癥狀，一般兩三個月經(jīng)周期后就會正常。如果異常的話需要及時的就醫(yī)。
