月經(jīng)的情況和女性的身體健康有很大的關(guān)系?，F(xiàn)在有很多女性都有月經(jīng)不調(diào)的情況，有些人甚至50天不來(lái)月經(jīng)。那么，50天不來(lái)月經(jīng)怎么辦呢?什么原因?qū)е略陆?jīng)不來(lái)?月經(jīng)不來(lái)吃什么好?下面就一起來(lái)看看吧。
50天不來(lái)月經(jīng)怎么辦
一般來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)這樣的情況，主要是月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的。若是平時(shí)壓力大，或者是生活不規(guī)律，這些都可能導(dǎo)致。可以考慮用藥物來(lái)改善，在平時(shí)還是盡量注意緩解壓力，注意休息，注意飲食習(xí)慣。
首先調(diào)理內(nèi)分泌
月經(jīng)不來(lái)的問(wèn)題一直困擾著很多女性，其中很大的一個(gè)原因就是和內(nèi)分泌有關(guān)，所以女性要積極調(diào)理自己的身體。
在日常生活中保持良好心態(tài)，調(diào)節(jié)自己的飲食習(xí)慣和生活規(guī)律，不吃辛辣，有刺激性的食物，引起腸胃功能紊亂，睡前不坐劇烈運(yùn)動(dòng)，以免影響睡眠質(zhì)量。
早睡早起，保持良好的作息規(guī)律，注意休息，睡眠有助于各器官恢復(fù)與休息，長(zhǎng)此以往，內(nèi)分泌失調(diào)的情況就會(huì)有所改善。
鍛煉身體很有利
女性可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，可以做瑜伽，舒緩身體。伸展四肢都是對(duì)血液循環(huán)有利的。在平時(shí)要注意戶外鍛煉，參加一些健身運(yùn)動(dòng)，日常要注意按時(shí)休息，注意勞逸結(jié)合。
特別需要控制夜生活，應(yīng)該積極的保證充足的睡眠，注意衛(wèi)生情況，勤換內(nèi)褲，勤清洗，不要感染細(xì)菌，出現(xiàn)發(fā)炎等情況。
中藥食補(bǔ)來(lái)調(diào)理
通過(guò)飲食調(diào)理身體，多吃一些補(bǔ)氣血的食物，如大棗，枸杞，阿膠，桂圓等等。有條件的話何以喝一段時(shí)間的中藥，吃一些補(bǔ)氣血的藥物，調(diào)理身體。
補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚(yú)子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。
情緒異常
人情緒異常，長(zhǎng)時(shí)間精神上壓抑，或者是受到精神刺激，這些都可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，出現(xiàn)閉經(jīng)、痛經(jīng)現(xiàn)象。
卵巢分泌激素還受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無(wú)論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都將影響月經(jīng)。
