每個(gè)女性的胸部都是不太一樣的，日常生活中經(jīng)?？吹接械呐孕夭看螅械呐孕夭啃∩踔疗叫?。不可否認(rèn)的是，擁有一個(gè)完美的胸部是給形象加分的，那么，乳房小怎么辦?乳房小怎么回事?乳房小吃什么可以豐胸?一起來(lái)看看吧。
乳房小怎么辦
要想擁有一個(gè)完美的身材，胸部是必不可少的。但是對(duì)于天生乳房就小的女性來(lái)說(shuō)，乳房小能不能通過(guò)后天改變呢?答案是肯定的，下面跟著小編一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。
一、肢體運(yùn)動(dòng)
1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十置于胸前，這時(shí)徹底撐開(kāi)肘部，始終保持讓胸部用力的狀態(tài)，同時(shí)在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動(dòng)。當(dāng)手到達(dá)中心位置時(shí)，進(jìn)行吸氣，左右交互動(dòng)作10至20次。如哪邊胸部較小，可在較小一邊多進(jìn)行10至20次，以達(dá)到兩邊統(tǒng)一的效果。練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作重點(diǎn)是胸部用力而不是臂膀。
2、抬高胸部運(yùn)動(dòng)
雙手向內(nèi)曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型;由上手臂帶動(dòng)，緩慢向上提高到額頭前面，然后再下放回到原本的預(yù)備位置。上下來(lái)回相互進(jìn)行10至20次。
二、按摩療法
1、撫摸按摩法
用左手以旋轉(zhuǎn)式、縱向式及橫向式，三式交替的方法輕輕撫摸右側(cè)乳房。反之用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房，共3分鐘。可別小看這3分鐘，它在整個(gè)乳房按摩中發(fā)揮著重要作用。
2、叩擊按摩法
保持坐姿或仰臥均可，以彎曲中指或食指對(duì)乳房進(jìn)行叩擊。力度程序由輕變重，再由重變輕。力度控制適中，以免造成不必要的損害。
乳房小怎么回事
很多人都認(rèn)為胸小是青春期發(fā)育不良造成的，其實(shí)胸小的原因有很多，或許問(wèn)題就出現(xiàn)你自身存在的一些小問(wèn)題上。來(lái)看看乳房小怎么回事吧。
1、錯(cuò)誤胸罩穿戴
很多女性都說(shuō)自己胸小，不斷的采取豐胸的辦法，但是往往有些問(wèn)題是出在自己的身上的。胸小的女性大部分都是沒(méi)有在意內(nèi)衣的選擇。內(nèi)衣只是隨便面一件連試也不試。其實(shí)合適的內(nèi)衣是豐胸的第一步。
2、蛋白質(zhì)攝取不足
這個(gè)很容易理解就是平常減肥的女孩不吃肉，不吃油，只吃去油的綠色蔬菜，胸部基本全是脂肪，所以常聽(tīng)有女性說(shuō)減肥不成功，胸卻變小了，當(dāng)然你減肥歸減肥，還要注重蛋白質(zhì)的攝取，胸部才不會(huì)變小。每天要有一杯牛奶，幾片瘦肉，豆制品，要保證你的蛋白質(zhì)的攝入，不可忽略。
