痛經(jīng)讓很多女性都很頭痛，但是又束手無(wú)策不知道該怎么緩解，痛經(jīng)一旦發(fā)作，不僅疼痛難忍，而且還會(huì)影響正常的工作、生活。那么，痛經(jīng)怎么治療?痛經(jīng)吃什么可以止痛?一起來(lái)看看吧。
痛經(jīng)怎么治療
每個(gè)月的那幾天，有的女性很輕松的就度過(guò)了，但是有的女性卻很難熬，因?yàn)橥唇?jīng)讓女性疼痛難忍。那么，痛經(jīng)怎么治療好呢?
1、熱敷
要保持身體的溫暖，尤其是在月經(jīng)期間，保暖是非常重要的?？梢栽诏d攣以及骨盆位置，用暖寶寶等方法進(jìn)行熱敷，這樣能夠緩解腹部的疼痛。
2、痛經(jīng)散
主治寒凝胞中型痛經(jīng)者，癥見(jiàn)經(jīng)前或經(jīng)期下腹部冷痛，得熱痛減，大便溏薄等。取丁香、肉桂、延胡索、木香各10克，將藥混合碾成細(xì)末，備用。月經(jīng)將行或疼痛發(fā)作時(shí)用痛經(jīng)散兩克置膠布上外貼關(guān)元穴，若疼痛不止，加貼外側(cè)三陰交。隔日換藥一次，每月貼6日為1個(gè)療程。
3、按摩小腹
主治痛經(jīng)，癥見(jiàn)經(jīng)前或經(jīng)期下腹部疼痛。將雙手相疊于小腹中間，緊壓腹部，慢慢摩動(dòng)腹部，以10次/分左右的頻率進(jìn)行，直至小腹內(nèi)有熱感為止。共按摩5分鐘。
4、按揉三陰交
按揉三陰穴能夠治療痛經(jīng)，癥見(jiàn)經(jīng)前或經(jīng)期下腹部疼痛，喜揉喜按，得熱痛減等。用左手拇指指腹揉捻對(duì)側(cè)三陰交穴，至有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
5、揉足三里
主治氣血虛弱型痛經(jīng)，癥見(jiàn)經(jīng)凈后下腹綿綿作痛，喜按揉，面色晄白，神疲乏力等。用拇指指腹稍用力點(diǎn)揉足三里穴，以酸脹為度，每次按揉3分鐘為佳。也可用艾條炙烤。
6、泡腳法
肉桂三棱泡腳方溫經(jīng)化瘀，理氣止痛，治療原發(fā)性痛經(jīng)。取肉桂3克，三棱、莪術(shù)，紅花、當(dāng)歸、丹參、五靈脂、延胡索各10克，木香6克。將藥放在一起加入清水，煎煮30分鐘，去渣取汁，與2000毫升開(kāi)水一起倒入盆中，先熏蒸陰部，待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳，每日早晚各1次，每次熏泡40分鐘。月經(jīng)前一周開(kāi)始泡腳，10日為1個(gè)療程。
7、運(yùn)動(dòng)
加強(qiáng)體育鍛煉：尤其是體質(zhì)虛弱者，在利用飲食改善營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，可以配合做一些輕度的運(yùn)動(dòng)：比如散步。
8、瑜伽操
練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。你也可以試試不同的姿勢(shì)，找到舒服的就好。
9、藥膳
可以自己做藥膳來(lái)調(diào)理：益母草煮雞蛋、蘿卜陳皮粥、桃仁餅、艾葉茴香蛋、三椒雞、歸芪羊肉湯、香菇鴿肉湯
10、汗蒸
痛經(jīng)有先天因素也有后天因素。遠(yuǎn)紅外汗蒸可以促進(jìn)微循環(huán)、修復(fù)受損細(xì)胞，也有暖宮護(hù)巢的作用。
