月經(jīng)推遲的原因 月經(jīng)推遲應(yīng)該怎么辦(2)

  月經(jīng)推遲怎么辦

  身體避免過度勞累

  女性朋友在月經(jīng)期間好避免勞累,防止影響女性生-殖-器-官受到損傷。

  擁有健康良好的心態(tài)

  女性心理壓力過度、精神上受挫折、情緒波動(dòng)較大等都會(huì)影響女性月經(jīng)量變化。

  充足的睡眠

  對于女性來說,睡眠充足很重要,女性在晚上11點(diǎn)以前入睡,才能使肝血得到滋養(yǎng),不影響女性月經(jīng)情況。

對于女性來說,睡眠充足很重要,女性在晚上11點(diǎn)以前入睡,才能使肝血得到滋養(yǎng),不影響女性月經(jīng)情況

  食物調(diào)節(jié)

  女性在平時(shí)多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物,如烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物對月經(jīng)是很有幫助的。

  注意檢查

  女性如果正常月經(jīng)情況當(dāng)然是沒有什么問題了,不過我建議女性朋友們?nèi)绻霈F(xiàn)了月經(jīng)不正常還是去檢查一下比較好,畢竟是我們自己的身體健康,沒有什么毛病就算是做個(gè)常規(guī)檢查也是好的。

  月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理食譜

  1、黑木耳紅棗茶

  黑木耳30克,紅棗20枚,黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次,連服。功能補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。

  2、濃茶紅糖飲

  茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗,去渣,放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。

茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗,去渣,放紅糖溶化后飲。每日一次

  3、山楂紅糖飲

  生山楂肉50克,紅糖40克。山楂水煎去渣,沖入紅糖,熱飲。非妊娠者多服幾次,經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng),主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。

  4、茴香酒

  小茴香、青皮各15克,黃酒250克,將小茴香、青皮洗凈,入酒內(nèi)浸泡3天,即可飲用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

  5、山楂紅花酒

  山楂30克,紅花15克,白酒250克,將上藥入酒中浸泡1周。每次45~30克,每日2次,視酒量大小,不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。

  總結(jié):女生在發(fā)生月經(jīng)推遲的時(shí)候一定要注意自己的身體跡象,如果是因?yàn)閼言兴鸬哪敲匆欢ㄒ鹱⒁饬?。同時(shí)本文中也向大家介紹了在月經(jīng)推遲的時(shí)候應(yīng)該怎么辦,并且跟大家介紹了幾種調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的食療,希望能夠幫助到大家。

月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理食譜 月經(jīng)推遲怎么辦 月經(jīng)推遲的原因 
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