清熱薺菜湯
材料：新鮮帶根的薺菜適量。
做法：將新鮮的薺菜洗凈，切碎，放在沙鍋內(nèi)，加入適量的水，不必加油和鹽等調(diào)味實(shí)，用火煮開(kāi)即可。
鯉魚(yú)黃酒湯
用料：鯉魚(yú)500克，黃酒260毫升。
做法：1、將鯉魚(yú)洗凈，處理好切塊，放在鍋中。
2、將切好的鯉魚(yú)與黃酒一起同煮，煮熟即可食用。
功效：補(bǔ)氣血、健脾胃。適用于月經(jīng)不調(diào)。
龍眼雞蛋湯
用料：龍眼肉50克，雞蛋1個(gè)。
做法：1、將龍眼肉放進(jìn)鍋中，加入適量的水，煎煮30分鐘。
2、將雞蛋打入，共燉至熟。
功效：溫中益脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。適用于月經(jīng)不調(diào)。
豆腐湯
用料：米醋200克，豆腐250克。
做法：1、將豆腐切塊。
2、將豆腐與米醋一同放入鍋中，煮熟后即可食用。
功效：補(bǔ)氣血、健脾胃。適用于月經(jīng)不調(diào)。
紅糖姜湯
用料：姜20克，棗15克，紅糖50克。
做法：1、將紅糖、大棗煎煮20分鐘。
2、加入生姜(切片)再煎5分鐘即可食用。
功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫經(jīng)活血。適用于月經(jīng)不調(diào)。
月經(jīng)不調(diào)的飲食護(hù)理
茴香酒
用法：小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。如不耐酒者，可以醋代之。作用：疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無(wú)塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
黑木耳紅棗茶
用法：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。連服。作用：補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過(guò)多。
濃茶紅糖飲
用法：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。作用：清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。
山楂紅糖飲
用法：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。作用：活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。
山楂紅花酒
用法：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。視酒量大小，不醉為度。作用：活血化瘀。主治經(jīng)來(lái)量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
總結(jié)：通過(guò)本文我們知道月經(jīng)不調(diào)是女性經(jīng)常遇到的狀況，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)不用擔(dān)心，可以通過(guò)食療的方法來(lái)調(diào)理，采用這些食療方不但可以緩解月經(jīng)不調(diào)的癥狀，還可以給女性補(bǔ)氣血，一舉兩得，何樂(lè)而不為呢?
