女性在月經(jīng)期間一直是比較特殊的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期女性應(yīng)該多在飲食方面注意一些，月經(jīng)期間吃什么好?也有一些女性每次來(lái)月經(jīng)的量特別少，月經(jīng)量少是什么原因?如果真的出現(xiàn)了量少的情況，我們應(yīng)該怎么辦?下面會(huì)詳細(xì)的進(jìn)行解答。
月經(jīng)期間吃什么好
1、紅糖姜茶
因?yàn)楝F(xiàn)在人的生活習(xí)慣，很多女性都有宮寒的情況。這個(gè)時(shí)候我們就應(yīng)該多喝一點(diǎn)紅糖姜茶了，紅糖姜茶不但可以暖胃，更可以讓血液順暢。很多女性在月經(jīng)期間都會(huì)喝一點(diǎn)紅糖姜茶，當(dāng)然對(duì)女性來(lái)說有著驅(qū)寒暖宮的作用，當(dāng)然不光女性朋友可以實(shí)用，老少皆宜，它在驅(qū)寒與除濕氣方面非常有作用。
很多女性也比較喜歡紅糖姜茶，主要是因?yàn)樗哂兄?qū)寒的作用。姜紅糖含有維生素，在調(diào)理身體方面也有不錯(cuò)的效果。在月經(jīng)來(lái)的第一天，食用一部分的姜紅糖對(duì)身體很好，它能有效的促進(jìn)皮膚的代謝讓我們的食欲增加，而且在醉酒的情況下，喝了這個(gè)還能醒酒。
2、桂枝大棗湯
桂枝大棗湯，這個(gè)看它的名字就應(yīng)該知道，這個(gè)湯是用桂枝、山楂、和大棗熬制而成的。主要是將它們煎成水后加入紅糖煮熟就可以等它開了熱著喝了。
經(jīng)常喝桂枝大棗湯可以熱血散寒，溫經(jīng)止痛。適用于經(jīng)期前或者經(jīng)期中肚子疼，或者量少的情況，他還有能驅(qū)寒的;利尿的東西的作用。桂枝是有壯陽(yáng)、補(bǔ)血以及能降肝火的作用。而大棗含有鐵，可以促進(jìn)血蛋白，適合暖子宮。但是要注意的是，山楂不能喝海鮮、人參、檸檬一起吃。
3、紅豆黑米粥
大家知道紅豆黑米粥是一道很好吃的具有食療功效的粥點(diǎn)。大具有獨(dú)特的功效和很好的口感，特別受大家的喜歡。那么紅豆黑米粥具有什么功效吶，隨著小編一起來(lái)看看。紅豆具有清熱的功效，在內(nèi)服的話就對(duì)脾胃比較好，當(dāng)然在史料中中，很多人吧他用于消暑解毒的等多種作用。
當(dāng)然了，黑米也是有很大的作用的。他能補(bǔ)腎，是抗衰，美顏，甚至是強(qiáng)身的佳補(bǔ)品。紅豆黑米粥中有紅豆、黑米兩種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于想吃食療的人們具有很大的好處。
棗月經(jīng)初期適合食用紅豆黑米粥，他能夠去寒氣，緩解手腳冰涼，還能補(bǔ)血，甚是能排出來(lái)身體里的污血，重要的還能讓你減掉肚子上的肥肉，擁有美容的作用。
4、山藥枸杞粥
有一道的藥膳那就是‘山藥枸杞粥’，不光這個(gè)粥，但他的原料，山藥和枸杞都是有很好的醫(yī)藥功效，而且是對(duì)人們身體特別好的藥效。山藥枸杞粥是以山藥、枸杞、小米為要的材料。而山藥具對(duì)胃是有很大的功效的，枸杞是養(yǎng)肝的作用，而小米就是健脾的作用。山藥枸杞粥能讓人們迅速恢復(fù)體力，還具有消除疲勞的作用，重要的是他地低脂還養(yǎng)分高，能有美容的作用。
經(jīng)常喝山藥枸杞粥能有補(bǔ)充氣血的作用，還能維持子宮的收縮，促進(jìn)新陳代謝，緩解經(jīng)期的很多癥狀，例如，經(jīng)期嘔吐還有惡心的癥狀。大家也知道只有經(jīng)期是正常的，很多的婦科病才不能纏身。
5、當(dāng)歸益母草蛋
我們?cè)谌粘Ｉ钪谐Ｒ姷氖鞘裁?，莫過于雞蛋了，雞蛋有很多種的做法，但是知不知道雞蛋和什么在一起吃對(duì)身體好?告訴你一個(gè)秘密哦，當(dāng)歸益母草蛋是一種藥膳，一種在漢朝時(shí)期流行起來(lái)的藥膳，他不光能調(diào)節(jié)女人的痛經(jīng)，還能補(bǔ)血，重要的美容，還能起到美容養(yǎng)顏的作用。
益母草具有活血止痛，解毒等功效，可以用于月經(jīng)不調(diào)，當(dāng)然還能治療婦科疾病，是一種養(yǎng)顏的良藥，能有放衰老的、美容養(yǎng)顏的作用;他還能一直癌癥的發(fā)生，里面含有多種元素，具有增強(qiáng)細(xì)胞，提高身體免疫力及抗衰老抗疲勞等的作用。
6、魚湯
