宮寒怎么辦 早上喝它可以治療宮寒(2)

  三、吃太多涼的食物:我們知道女性體質屬陰,在任何時候都不宜貪涼。即使在大熱天如果總吃一些冷飲、冰淇淋、瓜果等寒涼食物,就非常容易導致體內消耗掉太多的陽氣,從而出現(xiàn)寒邪內生的情況而損害子宮健康,還有些女性在冬季照樣吃一些冷飲,這更增加了發(fā)生宮寒的幾率。

  四、流產:精卵結合和胎兒生長對女性身體來說,會消耗大量的能量,因此多數(shù)孕婦會感覺身體不適,如果頻繁流產會導致身體丟掉大量的陽氣,陽氣久耗,子宮同樣就會失去溫煦而引起宮寒。

精卵結合和胎兒生長對女性身體來說,會消耗大量的能量

  宮寒吃什么

  一、當歸

  常有“歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法。當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫(yī)常用藥,被譽為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經病,例如痛經、月經不調等。制作方法:將當歸切成薄片,取5-10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。

  二、阿膠

  可促進血中紅細胞和紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。

  制作方法:選優(yōu)質的阿膠1克,砸碎后,放入大碗里加入兩小勺黃酒,放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化,加入少量紅糖,待糖融化后滴入數(shù)滴黃酒出鍋。還可以用小棗、核桃、芝麻等放在碗中,用微波爐高火加熱2分鐘,上下翻動后再加熱1分鐘即可食用。

  三、桂圓肉

  桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中含鐵量屬相當豐富的,用于貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫熱食物,對于孕婦、兒童不適合。

  四、桑葚干

  桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。

桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵豐富的

  五、枸杞

  枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人好別吃。

  六、紅豆

  中醫(yī)認為紅豆豆性平味甘酸,無毒。有滋補強壯,健脾養(yǎng)胃,利水除濕,和氣排膿,通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質。能清心火、補心血,同時又富含鐵質并行氣補血,非常適合暖身驅寒氣。

  結語:上文已經為大家介紹了宮寒怎么辦,有宮寒的人可以用上述方法緩解癥狀要多吃一點暖宮的食物,一旦出現(xiàn)了宮寒,我們應該要盡早的治療,還有應該適當?shù)倪\動。

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