體重跟壽命的關(guān)系是什么?很多人都很關(guān)注自己的體重,有的女性甚至每天早上起來后都會站在體重秤上稱一下,希望上面的數(shù)字盡快變成兩位數(shù),很多女性覺得只要自己超過100斤了,就是胖子了。
在網(wǎng)上搜一下減肥方法,五花八門、千奇百怪,大家會選其中一種,或者看一些博主分享經(jīng)驗然后照著做,也有的人在慢慢摸索更適合自己的減肥方法。
但是你有沒有想過,你是真的肥胖嗎?如果是真的胖,適當減重是需要的,但如果并不胖,還一直在減,那就沒有必要了,后可能還會影響到身體健康。因為體重是會影響壽命的,保持在合理的范圍,才更有益健康長壽,不論是男性女性還是老年人。
體重與壽命掛鉤?什么樣的體重更容易長壽呢?
歐洲科學家調(diào)查了許多人之后發(fā)現(xiàn),對于年齡不一樣的人,“長壽體重”是不一樣的,60歲是分界線。在這以下的人,體重在標準范圍內(nèi),更容易長壽,而在這以上的人,適當超出一點,其實壽命更容易得到延長。
體重更受到女性朋友的關(guān)注,生活中很多女性都在通過各種各樣的方式或者捷徑去減肥,對于60歲以上的老年女性來說,其實沒有必要太嚴格要求自己,適當超出標準一點,也是合理的。
人老了,代謝慢了,肌肉流失會變快,女性進入更年期時體內(nèi)雌激素水平還會下降,太瘦了并不是一件好事,大家要走出“千金難買老年瘦”的誤區(qū),合理才是好的。
而對于年輕點的女性來說,很多人都在努力讓自己瘦到一百斤一下,真的有必要嗎?這樣就不算胖?你或許想錯了。
身高160的女性,體重多少算標準?看看你達標了沒有?
多少算標準,沒有一個具體且固定的數(shù)值,但有范圍可參考。一般來說,體重指數(shù)(BMI)是判斷的一個重要指標,這是國際通用的一個計算方法。
它的計算方法是:你的體重÷身高?(注意:體重用千克數(shù),身高用米來計算)。
女性朋友們可以計算一下,如果算出來的在18.5-24之間,恭喜,你的體重在標準范圍內(nèi),并不算胖!女性身高160.假設她的體重是120斤,那么就是60÷1.6?=23.4375.對照看下,是達標的。
所以,由此可見,女性體重超過一百斤了,未必就是胖子,一百斤不是標準。