女性更年期，會因為體內激素波動，出現(xiàn)各種生理和心理的不適。心理上經常會出現(xiàn)莫名的煩躁和低落情緒。因為家人的不理解，還會被說成是矯情。生理上也會渾身乏力，燥熱難安，覺得身上一疼起來，哪兒都疼，本文就告訴你這是因為什么原因?
女性出現(xiàn)渾身乏力是因為體內的雌性激素分泌受到影響，出現(xiàn)了明顯的降低。而體內的鈣質吸收也會變得更慢，這時骨頭就會出現(xiàn)缺鈣的情況。此外，很多女性覺得，到了這個時期，經常會覺得看不清東西，視線總是恍惚，這是因為體內的維生素A含量降低了，影響了眼睛的正常功能。
既然知道了這些癥狀的原因都是因為激素影響的，可以通過給體內補充一些維生素來達到維持身體平衡的目的。
首先就是能夠促進身體鈣質吸收的維生素D。人體內的維生素D含量高，能夠促進體內的鈣質被吸收利用，一味的補鈣，而不吸收對身體健康也是沒什么幫助的。
據(jù)科學研究發(fā)現(xiàn)，維生素D不僅能夠調節(jié)體內的鈣質和磷的吸收，還能夠幫助骨骼升高張，改善體內細胞的生長和分化。
也就是說，補充維生素D不僅能夠改善女性在更年期的時候，因為缺鈣引起的乏力，骨質疏松，還能夠對一些疾病進行免疫和調節(jié)。
