女人若是雌激素充足，血管一般比較健康，氣血會(huì)比較充足，從女性的氣色就能看出。雌激素足夠的女性，氣色都會(huì)比較好，臉色紅潤(rùn)有光澤，也會(huì)細(xì)膩光滑，不容易會(huì)產(chǎn)生皮膚問(wèn)題。
雌激素正常分泌，女性月經(jīng)就會(huì)很規(guī)律，經(jīng)血正常排出，血液的流動(dòng)性就會(huì)比較強(qiáng)，就能給全身輸送血液和氧氣，身體也就會(huì)比較健康，整個(gè)人的狀態(tài)會(huì)很好，血管不容易產(chǎn)生問(wèn)題，自然就很健康。
身材比較好的女性，通常雌激素都比較足。雌激素不足會(huì)影響皮膚的彈性，比較明顯的表現(xiàn)，就是臀部會(huì)有下垂、塌陷的情況，就顯得臀部沒(méi)有線條感。
還有就是腹部容易堆積脂肪，雌激素不足，身體代謝能力會(huì)受到影響，就容易讓脂肪堆積在人體，再加上沒(méi)有雌激素的滋養(yǎng)，皮膚彈性變差，就會(huì)顯得身材臃腫，沒(méi)有線條感。
若是女性身材出現(xiàn)大變樣，要記得補(bǔ)充雌激素，而年紀(jì)變大，還能保持好的身材，皮膚依然有彈性，值得恭喜，雌激素很充足。
女性不妨對(duì)照自查一下，看你有沒(méi)有符合標(biāo)準(zhǔn)，若是全中，應(yīng)該偷著樂(lè)，說(shuō)明還年輕，身體狀態(tài)也還不錯(cuò)。
沒(méi)有達(dá)標(biāo)的女性，也別灰心，接下來(lái)需要做的應(yīng)該是保養(yǎng)身體，及時(shí)補(bǔ)充雌激素。要知道嚴(yán)重缺乏雌激素，對(duì)身體產(chǎn)生的不良影響也很多，不想給身體帶來(lái)更多問(wèn)題，就要開(kāi)始補(bǔ)充雌激素。
建議在飲食和生活上多努力，飲食上可以多補(bǔ)充豆類、牛奶、葛根，都對(duì)補(bǔ)充雌激素有幫助，生活上，則是要保證睡眠充足，多喝水、多運(yùn)動(dòng)，可以刺激雌激素分泌。
