女性的身材能夠保持完美，與雌激素充足也脫不了關(guān)系，雌激素可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的脂肪，減少皮下脂肪增厚，皮膚和身材也就能保持好的狀態(tài)。在保證雌激素充足時，若還能讓黃體酮充足，對減少脂肪堆積就更有效果了。體內(nèi)的激素水平保持穩(wěn)定狀態(tài)，還保持良好習(xí)慣，即便是年齡大了，也不怕身材走樣。
很多上了年紀(jì)的女性，會出現(xiàn)腰酸背痛的情況，一方面是機體衰老，導(dǎo)致鈣物質(zhì)流失變多。還有一方面就是雌激素不足，雌激素和鈣物質(zhì)都可以促進骨骼發(fā)育，強健骨骼延緩骨骼老化。女性若很少有腰酸背痛，值得慶幸，體內(nèi)的雌激素分泌會比較足。引起腰酸背痛的原因有很多，可能是勞累，也可能是坐姿、睡姿、站姿不正確，但都是偶爾發(fā)生。經(jīng)常出現(xiàn)，就不是簡單的小問題了，有可能是身體提醒你該補充雌激素了。
不知道上面所說的幾種表現(xiàn)，你占了幾個?哪怕有一個也應(yīng)該高興，你的身體也還算健康，還是要繼續(xù)保持良好習(xí)慣。沒有的人，也別氣餒，及時的補充雌激素就好，可以從飲食上進行補充，也可以通過運動來補充。飲食上可以適當(dāng)多吃豆制品，保證飲食合理搭配，營養(yǎng)均衡攝入，對補充雌激素就會有幫助。適當(dāng)?shù)淖鲞\動，提升人體代謝能力，激素的分泌也會增加，就可補充雌激素。
