也不要忽視情緒的影響,月經(jīng)期女性情緒變化較大,會被肚子痛或腰酸所困擾,這都容易讓她們出現(xiàn)焦躁、緊張的情緒,進而就會刺激到腸胃,也可能會出現(xiàn)拉肚子的情況。
想要緩解這種現(xiàn)象,女性在月經(jīng)期間一定要注意做好保暖工作,飲食也要調(diào)整,生冷、寒性、刺激性食物最好別碰,吃點溫性食物,有利于補充氣血,也能暖胃,腸胃功能或就不容易失調(diào)了。
還可以熱敷小肚子,既能保暖,也能幫助逼出體內(nèi)的寒濕之氣,拉肚子的現(xiàn)象或許就能得到有效改善了;也要注意保持一個好的心情,學會轉(zhuǎn)移注意力,控制情緒,減少波動,這對于維持月經(jīng)正常和緩解腹瀉都有一定的幫助。
如果是第一種原因是婦科相關方面出現(xiàn)了某種問題,或腸道出現(xiàn)問題了,則更加需要重視,應該及時去看下,防止拖久了,腹瀉更嚴重,還或會引來其他的隱患。
總的來說,有些女性一來大姨媽就容易拉肚子,或許與以上幾個原因脫不開關系,對身體健康的影響也可大可小,緩解的方式自然也不完全相同。上面幾招,不妨一試,希望能幫到你,但如果未得到緩解,還加重了,及時去看,以免再影響到月經(jīng)的正常。