經(jīng)血發(fā)黑、有血塊,吃什么可以調(diào)理?
若是氣血虧損,補(bǔ)充氣血,建議多吃黑豆和大棗煮的粥,可以緩解經(jīng)期不適,還能補(bǔ)氣養(yǎng)血,是個(gè)氣血雙補(bǔ)的食物,堅(jiān)持吃一段時(shí)間,情況也會(huì)有緩解。除了吃黑豆大棗粥,還可以多喝點(diǎn)紅糖姜水,能補(bǔ)充氣血,還有驅(qū)寒的效果,女性生活中不妨嘗試適量喝點(diǎn)。
氣血淤堵,血液循環(huán)不暢通時(shí),就可以常用玫瑰花和月季花泡水喝,可以活血調(diào)經(jīng),能幫助改善血液淤堵的情況。同時(shí),還能美容養(yǎng)顏,女性適當(dāng)喝點(diǎn)是有好處的。不過,經(jīng)血量多的女性,就不適合喝玫瑰花和月季花茶了,容易讓經(jīng)血量更多,那對(duì)健康也是沒好處。
體內(nèi)寒氣過重,會(huì)容易出現(xiàn)經(jīng)血發(fā)黑、有血塊,就要減少寒氣入體。在經(jīng)期中,以及經(jīng)期之前,都要做好保暖工作,衣服要穿的保暖一點(diǎn),少穿露肚臍、露腳踝的衣服,還要少吃點(diǎn)冷飲,寒涼食物都要少碰。
女性對(duì)自己的月經(jīng)表現(xiàn),多關(guān)心是沒有錯(cuò)的,月經(jīng)可是女性健康晴雨表,出現(xiàn)不正常的變化,就有可能是身體給出的警示,要你查找背后原因。沒有問題自然最好,有問題了也能及時(shí)調(diào)理解決問題,不讓問題發(fā)展至嚴(yán)重。