當(dāng)歸
燉母雞來補(bǔ)血壯體,幫助胸部發(fā)育。
中藥材方面
有助于豐胸的包括有:當(dāng)歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。
肉類
牛肉、瘦肉等含有高蛋白質(zhì),可以幫助胸部肌肉生長。
而豬腳和雞腳則有豐富的膠質(zhì),能夠促進(jìn)胸部組織的飽滿。
海鮮
蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅,能夠刺激女性荷爾蒙的成長。
蔬類
深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿卜所含的 β-胡蘿卜素,可以讓胸部變的更健康。
而萵苣也是具有豐胸效果的優(yōu)質(zhì)蔬菜。
水果
蘋果、哈密瓜都有豐富的膠質(zhì),對於豐胸有很大的助益,而為大家所熟知的當(dāng)屬木瓜了,其中又以青木瓜為有效。
因其內(nèi)含豐富的木瓜酵素,可以分解蛋白質(zhì),有助於身體對蛋白質(zhì)的吸收,搭配肉類來食用,豐胸效果佳。
核果
花生、腰果、黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃等,因含有豐富的蛋白質(zhì)和脂質(zhì),因此能夠促進(jìn)第二性徵的發(fā)育。
中藥材
紅棗、桂圓、當(dāng)歸、淮山、人參及枸杞都具有生津補(bǔ)血、滋陰補(bǔ)陽的功效,對於豐胸頗有助益。
奶蛋
牛奶、豆?jié){、起士、優(yōu)酪乳與蛋類,都有豐富的蛋白質(zhì),是幫助胸部成長不可或缺的要角。