美容食品 屬于女人的“不老秘方”(14)

  吃什么能排毒美容

  就是因為你體內(nèi)的毒素沒有排干凈,所以你也會發(fā)胖。因此,小編教你幾大排毒秘訣,幫你給腸子洗個澡。

  一、早餐前喝咖啡

  美國納什維爾州范德比爾特大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制食欲,讓你只吃以往食量的75%就感覺到飽了。

  并且還能將脂肪燃燒的速度加快5%!

  這要歸功于咖啡中的一種產(chǎn)熱物質(zhì)黃嘌呤,它還可以為你的身體提供足夠的熱量。

  二、早餐時補充鈣質(zhì)

  每天攝入600毫克劑量的鈣質(zhì)(早餐和午餐各300毫克)可以幫助你的身體加快脂肪的消耗。

  科學(xué)家在一次研究中發(fā)現(xiàn),按這種方法進(jìn)餐的女性,比不攝入鈣質(zhì)的女性多減去22%的體重,脂肪多減去61%,腹部脂肪多減去81%!

  三、衛(wèi)生間之前喝一杯酸梅汁

  酸梅中富含花表素—這種植物化學(xué)物質(zhì)可以幫助身體有效地排出脂肪和毒素。

  喝一杯酸梅汁,你身體的“清潔”程序就能大大加速,肝臟也就能將你體內(nèi)那些可能引起肥胖的物質(zhì)迅速而徹底地排出體外。

  四、多喝一些水

  如果你想要在這星期減掉2公斤的體重,你每天喝多少水與你的體重有關(guān)系。

  營養(yǎng)專家建議,每公斤體重你要喝31.3毫升的水(比如,50體重公斤的女性),每天就應(yīng)該喝1.565升水)。

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