對于女人來說，如何保持年輕是她們?yōu)殛P注的話題，每個女人都不想自己變成“黃臉婆”，人老珠黃意味著自己的魅力不再，這是她們不想見到的場景。其實女人想要年輕常駐，就要通過食療的方式，自古以來，中醫(yī)就一直推崇食療，而女人如果想要告別“黃臉婆”，那么就要多吃黃色的食物來幫助自己永葆年輕。
黃色食物有哪些
1、香蕉
香蕉是生活中常吃的水果，它的營養(yǎng)價值非常豐富，每百克的香蕉果肉中含蛋白質1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等，所以女人常吃香蕉可以有效補充身體所需的營養(yǎng)素。
在歐洲，香蕉有著“快樂水果”的美譽，這是因為香蕉含有一種物質，能幫助大腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。而人們常說女人的脾氣比較喜怒無常，心情不夠開朗的女性通常衰老的也比較快，所以常吃香蕉可以使女人心情變得開朗起來，整個人也就年輕了許多。
另外，香蕉還是一種完美的減肥食物，這是因為香蕉有很好的飽腹感，但是熱量很低，脂肪含量也很少，加上香蕉中的鉀元素可以幫助身體排毒，不僅可以刺激腸道蠕動，而且也可以消除體內多余的鈉元素，消除身體水腫癥狀，所以想減肥的女人吃些香蕉既可以填飽肚子，還可以減肥瘦身，一舉兩得。
2、玉米
香甜可口的玉米我們絕對不會陌生，金黃的玉米無論是外形還是口感都受到眾人的青睞，而女人平時多吃玉米也是有很多好處的。
新鮮玉米有一定的韌性，需要咀嚼才可以食用，所以吃玉米實際上是可以鍛煉咬膈肌，鍛煉牙齒和面部肌肉，從而可以達到瘦臉的效果，而且通過咀嚼還可以促進唾液的分泌，從而有利于腸胃消化，所以吃玉米實際上還有著很好的助消化能力。
新鮮的玉米種還含有大量的維生素E，可以降低血液中的膽固醇含量，并且有著一定的消脂能力，所以上了年紀的女性食用玉米可是有很好的清理血液的功效。
除此之外，玉米中的速氨酸也是人體所必需的一種氨基酸，所以常吃玉米還可以補充身體所需的氨基酸，從而可以保護大腦，延緩大腦的衰老，促進細胞的分裂，延緩人體的衰老，幫助女人留住青春，延緩衰老。
