元宵佳節(jié)剛過(guò)，正月也快要過(guò)去了，春天的腳步也越來(lái)越近了。早春時(shí)節(jié)，萬(wàn)物生長(zhǎng)，百花待放，一切都顯得欣欣向榮。春季是大量新鮮瓜果蔬菜上市的季節(jié)，我們?cè)谶@個(gè)時(shí)節(jié)可以享受的美食有很多種。很多女性朋友都比較關(guān)注，早春時(shí)節(jié)該吃些什么，能讓自己變得美麗又健康呢?
自小到大，老師長(zhǎng)輩就教育我們，外表美遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如心靈美重要。隨著年齡的增長(zhǎng)，越來(lái)越多的女性朋友開始注重內(nèi)外兼修。畢竟擁有一個(gè)青春靚麗的容顏，可以增加個(gè)人的魅力值，同時(shí)也能給他人帶來(lái)美的享受。
要想自己變美變年輕，我們要格外注重飲食調(diào)理。早春時(shí)節(jié)，可以食用的瓜果蔬菜特別多。今天小編給大家推薦三款美食，不僅味道鮮美，還具有美容養(yǎng)顏的功效，經(jīng)常食用可以改善我們的氣血，讓我們不再做黃臉婆。
早春時(shí)節(jié)吃什么可以變美
1、櫻桃
早春時(shí)節(jié)，大量的水果都開始上市了，比如說(shuō)菠蘿、草莓等等。今天小編給大家推薦的是櫻桃，櫻桃素有“春果第一枝”的美譽(yù)，全國(guó)各地都有栽培。櫻桃的外表鮮艷，晶瑩剔透，紅如瑪瑙，黃如凝脂。
櫻桃的口感甜中帶酸，很多人都愛(ài)吃，櫻桃還具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。眾所周知，櫻桃中鐵元素的含量特別高，每百克櫻桃中含鐵量高達(dá)59毫克，位居水果首位。鐵元素是合成人體血紅蛋白的原料，常吃櫻桃可以改善女性貧血的癥狀，同時(shí)也能讓我們的氣色變得越來(lái)越好。
除此之外，櫻桃具有補(bǔ)中益氣、健脾開胃的功效。春天食用櫻桃具有發(fā)汗、益氣和祛風(fēng)的功效，不過(guò)櫻桃性溫，身體虛火旺的人應(yīng)該少吃為妙。
2、春筍
春天的飲食講究嘗鮮，我們可以多吃一些時(shí)令蔬菜，比如說(shuō)春韭、香椿、綠豆芽等等。竹筍一年四季都有，唯有春筍和冬筍的味道佳。立春后采挖的春筍個(gè)兒大，肉質(zhì)鮮嫩，美味爽口，又被譽(yù)為“菜王”和“山八珍”。
春筍的味道清淡鮮嫩，可以和各種食材搭配制作成不同的美味。春筍中含有豐富的植物蛋白和鈣、鐵、磷等人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。春筍中還含有豐富的纖維素，常吃春筍有助于腸胃的消化和吸收，預(yù)防便秘的產(chǎn)生。
