卵巢對于女性朋友來說是很重要的一個部位哦,很多女性朋友因為卵巢不健康而煩惱,那么大家知道保護卵巢吃什么好呢,保護卵巢的食物是什么呢,保護卵巢的好處是什么呢,下面就讓我們一起了解一下吧。
對于正常卵巢的孕婦是非常重要的,作為一名女性,沒有理由不保護卵巢、卵巢的護理。女性如何保養(yǎng)卵巢?當(dāng)然需要從飲食做起。以下小編將告訴你女人保養(yǎng)卵巢的幾種佳食物,女性朋友們趕快收藏起來吧!
第一種、蘋果
有研究表明,一天吃一個蘋果,可使冠心病死亡的危險性下降一半,這歸功于蘋果中所含的類黃酮,有效抑制低密度脂蛋白氧化而發(fā)揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外,蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平,因此有利于預(yù)防動脈粥樣硬化。
第二種、海帶
紫菜等海藻類食物同樣不可忽視。實驗證明,海藻類食物的提取物,對動物實驗性腫瘤確有療效。專家們發(fā)現(xiàn),腫瘤患者的血液多呈酸性,而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調(diào)節(jié)和平衡血液的酸堿度,同樣可以調(diào)節(jié)雌激素平衡。
第三種、蜂王漿
一定是在保健品層出不窮的今天,很少有人會想到古代蜂王漿。事實上,純天然蜂王漿比合成藥物更安全和健康。每天喝一小杯蜂王漿可以補充雌性激素,同時因為它含有保水性,可以涂抹在臉上起到內(nèi)外同補的作用,長期堅持容光煥發(fā)就指日可待啦。
第四種、山楂
含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分,具有擴張血管、改善微循環(huán)、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物,故不宜空腹食用,亦不宜過多久食,好在飯后食用。
第五種、百合
常食有潤肺清心調(diào)中之效,可止咳、止血、開胃、安神,寧心,有助于增強體質(zhì)、抑制腫瘤細胞的生長,緩解放療反應(yīng)。茯苓,性甘、淡、平,歸心、肺、脾、腎經(jīng),主要功效是利水滲濕、健脾和胃、寧心安神。百合茯苓可以保養(yǎng)卵巢,有效推遲女性衰老,雙向調(diào)節(jié)雌激素水平,抑制卵巢囊腫的產(chǎn)生。
第六種、野葛根
尤其是泰國的,其對女性豐胸的效果也有很多的報道。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素,長期服用可以調(diào)理女性本身雌激素的分泌和供應(yīng)。
第七種、維生素
可以改善營養(yǎng)狀況,增強細胞活力,從身體廢物促進體內(nèi)毒素,新陳代謝,研究顯示。,若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E,患卵巢癌的機率就會減少50%%u3002然而,單純地依靠從食物中獲取是不夠的,所以好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補充。
第八種、黃瓜
清脆可口,具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣,從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì),可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪,有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。
第九種、香菇
具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動,防止便秘,減少腸道對膽固醇的吸收,香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì),能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。