要說(shuō)當(dāng)前女性怕得的的疾病無(wú)疑就是乳腺癌了，乳腺癌非常的“鐘情”女性，在生活中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多女性會(huì)患上乳腺癌，從各種新聞八卦中，我們也知道好幾個(gè)當(dāng)紅藝人死于乳腺癌。治未病、未病先防是當(dāng)前不少人正在做的事情，對(duì)于疾病，在前期進(jìn)行預(yù)防肯定是要遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于后期的治療，乳腺癌同樣如此。
在生活中，女性不妨改變?cè)械纳罘绞?，從生活方式入手，進(jìn)行改變，另一方面，可以從飲食方面改變，通過(guò)飲食方面的變動(dòng)能夠有效的避免乳腺癌的發(fā)生。這樣的做法也是當(dāng)前不少女性正在做的事情，相對(duì)來(lái)說(shuō)，通過(guò)飲食比比藥物治療會(huì)更加有效，下面就來(lái)看看，女性在生活中吃哪些食物能夠有效的避免乳腺癌的發(fā)生。
1、獼猴桃
獼猴桃是常見(jiàn)的一種水果，吃獼猴桃是不少女性喜歡做的事情，在獼猴桃中有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，其中包括鈣、鋅、鉀、硒等微量元素，還有身體必需的17種氨基酸、維生素、胡蘿卜素。
就藥用功效來(lái)說(shuō)，吃獼猴桃能夠有效的預(yù)防癌癥，其中包括乳腺癌，在獼猴桃中，維生素C的含量是極多的，是蘋果的3倍、葡萄的60倍，維生素C對(duì)于阻斷身體中亞硝胺的生成很有幫助，能夠達(dá)到預(yù)防癌癥的目的。同時(shí)，在獼猴桃中還有一種抗突變成分的谷胱甘肽，這種物質(zhì)能夠有效的抑制癌癥基因的突變。
所以，在生活中，女性不妨通過(guò)吃獼猴桃來(lái)有效的預(yù)防乳腺癌。
2、紅棗
紅棗可以說(shuō)是女性喜歡的一種食物了，吃紅棗是不少女性每天必做的事情，在生活中也不乏：“一日三棗、容顏不老”的說(shuō)法，可見(jiàn)吃紅棗對(duì)于身體保健是有幫助的。
很多女性會(huì)有血虛的表現(xiàn)，在這個(gè)時(shí)候要是吃一點(diǎn)紅棗能夠很好的達(dá)到補(bǔ)血的目的，在吃紅棗的時(shí)候能夠有效的吸收其中的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素、鐵、磷等物質(zhì)。
就其藥理方面來(lái)說(shuō)，吃紅棗能夠有效的促進(jìn)白細(xì)胞的生成，能降低血清膽固醇、提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟。紅棗中還有很多抑制癌細(xì)胞的成分，能夠使得這些癌細(xì)胞向正常細(xì)胞開始轉(zhuǎn)化。
就預(yù)防癌癥來(lái)說(shuō)，在紅棗中有三萜類化合物、二磷酸腺苷等物質(zhì)，三萜類化合物能夠有效達(dá)到活血益氣的功效，增強(qiáng)體質(zhì);而二磷酸腺苷則能夠調(diào)節(jié)細(xì)胞的分裂，這兩者進(jìn)行協(xié)同作用，能夠使得異常的癌細(xì)胞分裂趨于正常的標(biāo)準(zhǔn)。
