三、山藥枸杞粥可去色斑
原料
粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
做法
與日常煮粥的程序一樣。
四、什錦水果羹可解暑祛斑
原料
梨一個,蘋果一個,香蕉一個,菠蘿一塊,獼猴桃一個,草莓四個,水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水適量。
做法
水果切丁,大火燒開,小火熬制,待煮爛后加入白糖,澆上水淀粉,拌上蜂蜜即可食用。
五、薏仁蓮子粥美白祛雀斑
原料
薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。
做法
水泡薏仁三個小時,蓮子去心,熬粥食用。
結(jié)語:俗話說得好,一白遮百丑。很多女性朋友一直受臉上的雀斑、色斑困擾,尋找了很多的祛斑美白方法效果都不大。今天小編和大家介紹了一些女性利用飲食來美白的小妙招,希望能夠幫助到大家。