很多女人身體上看起來不錯(cuò)，咳咳死體內(nèi)卻積累了不少的毒素，這些毒素不排除的話會給身體帶來嚴(yán)重的危害。那么女人如何排毒好呢?我們吃什么排毒呢?女人身邊有哪些排毒的食物呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧!
就算我在減肥，睡前一樣很想吃東西!其實(shí)有些東西特別適合在睡前吃，可以方便你排毒，明天睡起來體態(tài)輕盈， 吃貨女孩們，還不快掏出筆記寫下來!
不要一吃完就躺下去睡覺哦，好在睡前1小時(shí)的時(shí)候吃，充分消化后再睡覺，否則容易得胃下垂!
香蕉君
香蕉的益處多多，除了是減重期間的能量圣品，還可以抗憂郁、助眠，而香蕉本身也擁有豐富的纖維素，和酸奶一樣可以幫助你排便，還能順便消水腫咧。
對了，香蕉本身也是有一定熱量的，如果你的晚餐吃得很豐盛，還是把香蕉放回冰箱里吧……
酸奶君
人每天腸道活躍的時(shí)候是晚上，而酸奶剛好有調(diào)節(jié)腸道的功能，在睡前吃可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，進(jìn)而幫助排便，隔天起床將身體里的廢物清光光，人自然就輕盈亮麗啦!
如果你平時(shí)有排便困擾，酸奶可以幫助你喲，記得在排便前按摩肚子，順時(shí)針逆時(shí)針各揉幾圈，就有感覺咯。
蜂蜜君
女生的好朋友蜂蜜君，養(yǎng)顏美容又排毒，還能拿來做面膜，簡直萬能呀。蜂蜜能夠促進(jìn)新陳代謝，它本身香甜好吃、熱量也不高，睡前用溫水沖泡一小勺蜂蜜來喝，也能幫助你排毒喲。
泡蜂蜜切記不要用熱水，這樣會破壞蜂蜜內(nèi)部的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，喪失排毒的功能。
堅(jiān)果君
減肥星人的日常零食，堅(jiān)果本身營養(yǎng)豐富，因?yàn)轱栕愀袕?qiáng)、還能降低你的食欲，嘴饞時(shí)吃一點(diǎn)點(diǎn)堅(jiān)果就能頂過去啦。
同樣的，因?yàn)閳?jiān)果富含纖維素，排毒效果也是杠杠的，但是不要吃太多哦，別排毒沒排成，變成消化不良!
