眼看立夏節(jié)氣就要到了，很多女性朋友都在忙著快速減肥。想要變瘦變美是人之常情，但是減肥一定要選對(duì)方法，不能光靠節(jié)食來減肥哦。那么春季女性該如何減肥呢?減肥吃什么好呢?就讓我們來了解一下吧。
自制減肥甜品
香蕉木瓜酸奶
將香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起攪拌打碎后就可以了，酸奶好選原味低脂的，因?yàn)橄憬逗湍竟鲜怯刑鹞兜?，這款小零食營(yíng)養(yǎng)豐富還能瘦身呢。
核桃雞蛋羹
先將核桃仁剝出，用手掰成小塊狀，待水燒開后放入核桃，再打入一個(gè)雞蛋，將火關(guān)小撈出雞蛋泡沫，讓雞蛋煮至八分熟就關(guān)火，后放入少許冰糖即可食用。
腰果蓮子湯
先將蓮子用水泡軟，然后將它和腰果一同放入鍋中，用中火熬煮，等到腰果和蓮子都煮松軟后，再加入少許蜂蜜調(diào)味即可飲用。腰果蓮子湯清淡素雅，熱量在80-100大卡之間，很適合下午茶時(shí)間飲用，能滋陰補(bǔ)腎、益氣活血增加身體代謝能力，對(duì)減肥很有幫助。
水果減肥方法
1、蘋果減肥法
這種瘦身法非常簡(jiǎn)單，只需要3天持續(xù)吃蘋果和喝礦泉水，其它食物一概不吃。蘋果本身含有大量的食物纖維，能幫助消除宿便，而且蘋果中的鉀質(zhì)具有利尿作用，可讓體內(nèi)殘余廢物隨著尿液排出體外，有著很好的美容效果。
2、菠蘿減肥法
只以菠蘿作為三餐中其中一餐的主食而不吃其它食物，維持1個(gè)星期，一般而言可以減輕2至3千克的體重。
