做法
1、將中藥材料清凈后備用，豬肺飛水。
2、用十到十二碗水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘。
3、再轉(zhuǎn)文火燉二小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
功效：此湯具有滋陰養(yǎng)肺，生津，潤(rùn)膚，美顏及補(bǔ)肝益腎的作用，皮膚粗糙面黑者，頭發(fā)無(wú)光澤者應(yīng)經(jīng)常飲用。
四、淮山雞湯
材料：鮮淮山250克，熟薏仁50克，清雞湯400毫升，菠菜少許，雞蛋1只，蔥少許，水400毫升，香油少許。
做法
1、將淮山削去外皮，切小塊。
2、淮山塊和熟薏仁放入調(diào)理杯中，并加入清雞湯打成濃湯狀，倒入鍋中。
3、菠菜用剪刀切段狀，用清水清洗并略浸泡30分鐘。
4、雞蛋打勻待用。
5、濃湯加入發(fā)菜煮開(kāi)，并調(diào)入調(diào)味料及熄火，后加入蛋液并拌勻成蛋絲狀即可。
五、花旗參烏雞美容養(yǎng)顏湯
材料
烏雞1只，500克左右，花旗參50克，紅棗4-5顆，桂圓肉2顆，姜片2片，枸杞10-20顆
做法
1、器皿要求：瓦罐，洗凈，放入可以淹沒(méi)烏雞的水量，煮沸，放入烏雞1只繼續(xù)煮沸，倒掉水，去腥味。
2、重新?lián)Q上新鮮的水，放入烏雞、花旗參、紅棗、桂圓肉、姜片、枸杞，大火煮1小時(shí)，文火1小時(shí)，一道美味的花旗參烏雞湯就做成啦!
結(jié)語(yǔ)：很多女性朋友都希望自己能有一個(gè)白皙無(wú)暇的肌膚，但是由于陽(yáng)光、環(huán)境等原因，皮膚一直不夠白皙。今天和大家介紹了一些女性美白的食療妙方，希望以上內(nèi)容能夠幫助到大家。
