6.土豆
土豆對于脾胃弱、身體虛的女性效果非常的明顯，并且還能夠增加食欲、改善消化，但是要注意是否土豆芽，否則容易中毒。
7.鯽魚
鯽魚熬成湯之后，鮮美無比啊!很多女孩子也會用鯽魚豆腐湯用做來美容，其實它同時更是補氣之上上食譜啊!
8.糯米
女人氣虛吃糯米。糯米是補氣直接有效的食物，具有補中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，因其香糯黏滑，常被用以制成風味小吃，深受大家喜愛。
女人氣虛吃什么
一、人參
現(xiàn)在人參也不是什么名貴藥材了，一般的藥材店都能買到，人參是補氣效果奇佳的美味!
二、大棗
性溫，味甘，是常食的食物，可以益氣補血，歷代醫(yī)家常用之于氣虛病人，大棗補中益氣，強力，補不足氣，煮食補腸胃，肥中益氣第一。
三、葡萄
性平，味甘酸，是一種補氣血果品，除有益氣作用外，古代還認為葡萄能健脾胃、益肝腎、強筋骨。
四、粳米
性平，味甘，具有補中益氣的功效。古書中記載，粳米溫中，益氣。還說貧人患虛癥，以濃米湯代參湯，氣虛者宜常食之。
