如何抗衰老 女人吃這物能滋陰抗衰老

  很多女性朋友都很害怕衰老,擔(dān)心自己的皺紋變多,青春不在,那么我們該如何抗衰老呢?抗衰老的食物又有哪些呢?今天我們就從女性飲食的角度出發(fā),來了解一下女人吃什么能滋陰養(yǎng)顏吧。

  白果的功效與作用

  銀杏果俗稱白果,白果的作用不僅多,而且非常好吃。白果的種仁,除淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、糖類以外,還含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、核黃素、鈣、鐵、磷、鎂、鉀等多種微量元素以及白果酚、銀杏酸、五碳多糖、脂固醇等有效營養(yǎng)成分,白果的功效非常多,具有益肺氣、止帶蟲、治咳喘、縮小便、護血管、增加血流量等作用。

銀杏果俗稱白果,白果的作用不僅多,而且非常好吃

  滋陰養(yǎng)顏、抗衰老

  白果的功效非常多,經(jīng)常食用白果,具有滋陰養(yǎng)顏、抗衰老、擴張微血管、促進血液循環(huán),面部紅潤、精神煥發(fā)、延年益壽等多種功效,因此白果是老幼皆宜的佳保健食品之一。因此小編建議大家可以經(jīng)常食用一些白果對身體健康有非大的幫助。

  預(yù)防高血壓

  白果的種仁中含有大量的黃酮甙、苦內(nèi)脂。黃酮甙對老年性癡呆、腦血栓、高血壓、高血脂、動脈硬化、冠心病、腦功能減退等疾病具有非常好的預(yù)防和治療效果。白果的作用不僅多,食用方法也非常多,你可以根據(jù)自己的個人愛好,將白果用來煲湯、炒菜或者制作干果等食品來食用。

  止咳平喘

  食用白果具有止咳平喘的作用,減少痰量。非常適用于咳喘氣逆,痰多之癥,無論偏寒還是偏熱均可食用。除了以上這些,白果還具有治小便白濁、赤白帶下、小便頻數(shù)、遺尿等多種癥狀。

  由此可以見白果的功效與作用還是非常多的,因此,在生活中大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌坠粌H可以增強你的食欲,還可以止咳平喘。

  女性吃什么抗衰老,8種食物滿足你

  1、牛奶

  牛奶有助于消化,還能有效地防止腸道感染,提高人體的免疫功能。牛奶鈣質(zhì)含量高,還富含維生素B2,這些元素都對人體大有裨益。也不用擔(dān)心會發(fā)胖。

牛奶有助于消化,還能有效地防止腸道感染

  2、巧克力

  巧克力是每個女孩都抵抗不了的誘惑,巧克力能讓人立刻擁有快樂,因為巧克力有鎮(zhèn)靜的作用,它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞,使人變得快樂。心情好,自然不會衰老。

  3、蘋果

  有一句諺語叫做:每天一蘋果,醫(yī)生遠離我。蘋果含有纖維素、維生素C和糖,可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。也是減肥的好幫手呢。

如何抗衰老 抗衰老的食物 滋陰養(yǎng)顏 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...