女性嚴(yán)重貧血怎么辦 千萬(wàn)別吃以下五種食物
當(dāng)女性嚴(yán)重貧血時(shí)，會(huì)出現(xiàn)膚色暗淡，眼圈發(fā)黑，滿臉的痘痘等一系列的癥狀。嚴(yán)重貧血怎么辦，嚴(yán)重貧血應(yīng)該如何解決?首先，生活中就不要碰五種食物，同時(shí)可以輔以補(bǔ)血食療法緩解貧血癥狀!
嚴(yán)重貧血時(shí)，別吃以下5種食物
1、不能過(guò)多攝入脂肪
如果食用過(guò)多脂肪，可對(duì)人體造血功能造成抑制，同時(shí)脂肪過(guò)多會(huì)影響貧血病人消化和吸收。因此，女性每天攝入脂肪量不應(yīng)超過(guò)70克，好是50克左右，盡量是食用植物油脂。
2、不能食用大蒜
大蒜含較多揮發(fā)性物質(zhì)。如果食用過(guò)多，會(huì)對(duì)胃液分泌造成抑制，使血紅蛋白、紅細(xì)胞減少，使貧血加重。
3、不能喝咖啡
咖啡里的多酚類物質(zhì)會(huì)和鐵形成難以分解的鹽類，進(jìn)而抑制鐵的吸收。對(duì)貧血病人來(lái)說(shuō)，十分不適合。如果想要喝飲料，盡量把咖啡改為橘子汁。
4、盡量不要喝茶
茶會(huì)抑制鐵吸收，這是因?yàn)椴枞~中的鞣酸與鐵在消化道內(nèi)形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質(zhì)不能被小腸黏膜上皮細(xì)胞所吸收，對(duì)鐵質(zhì)吸收造成阻礙，而人體缺鐵會(huì)使體內(nèi)血紅蛋白合成減少，使貧血癥狀加重。
5、不能喝牛奶
由于牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內(nèi)的鐵質(zhì)容易和牛奶中的鈣、磷結(jié)合生成不溶性含鐵化合物，就會(huì)造成使體內(nèi)鐵量不足。
補(bǔ)血食療方
1、紅棗木耳湯
材料：紅棗30枚，黑木耳25克。
做法：首先，將黑木耳揀雜，用冷水泡發(fā)，洗凈，撕成小朵狀，放入沙鍋。接著，加適量水，大火煮沸，改用小火燉煮大約30分鐘，待黑木耳熟爛時(shí)，放入紅棗和紅糖，煨煮至沸，紅糖完全溶化就可以了。
功效：具有補(bǔ)血養(yǎng)血的功效。主治血虛型貧血，面色蒼白或萎黃，體虛無(wú)力，心悸失眠，頭暈?zāi)垦Ｕ摺?/p>
2、豬血粥
材料：豬血100克，菠菜250克，粳米50克。
