2、將銀耳去蒂、洗凈，撕碎。
3、鍋里加水，放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開，加入糖桂花用小火煨，等銀耳熟爛時食用。
蘋果
蘋果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。
具體的做法
1、蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。
2、然后放入鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后食用。
香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用。
做法
香蕉澆上牛奶，把不僅吃起來甜美而且還可以穩(wěn)定女性在經期的不安情緒、減輕腹痛。
榴蓮
榴蓮不僅營養(yǎng)價值多，還可以活血散寒，緩解痛經，特別適合體寒痛經怕冷的女性吃。
具體的做法
1、雞半只，約300克，切成塊狀，榴蓮(肉)若干顆，蒜頭，2-3顆，醬油少許。
2、起鍋，放入油，將蒜頭放入鍋里翻炒，等到有蒜香味的時候將雞塊放入鍋中，大火，翻炒。
3、適當放入少許水，醬油3茶匙，慢火燜20分鐘。
4、等到雞肉基本熟透以后放入榴蓮，翻炒幾次，蓋上鍋蓋慢火2分鐘，即可裝盤。
每個女人一個月總有那么幾天不舒服，看了上面的介紹，你知道女人痛經解決的方法有哪些嗎?大家可以試試哦!
結語：通過上文的介紹，你知道女人痛經應該吃什么了嗎?在生活中，很多的女人都用痛經的小毛病，女人痛經是十分痛苦的，只有真正痛過的人才知道，這其中的感覺，其實，緩解女人痛經的方法有很多，希望能夠幫助到大家!
