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體寒怎么調理 體寒多病就該這么吃

  不少人有體寒痛經的習慣,甚至在秋季氣溫降低的時刻便已經開始畏寒、手腳冰冷。體寒的女性不僅容易發(fā)生痛經情況,還易生病、睡眠差、皮膚粗糙。所以面對體寒也要積極的調理。對女性來說體寒的調理方法分為經期和非經期,下面小編和大家一同來了解體寒的癥狀以及體寒該吃什么?

  引起體寒的原因

  1.身體的血液循環(huán)差

  當身體內的臟器開始衰老,如心臟功能的衰退會讓血液無法滿足人體每一部位的需求,自然會發(fā)生畏寒現象。而貧血、血液循環(huán)差等同樣會導致人體末肢的循環(huán)差,繼而引起畏寒現象。

  2.身體的陽氣不足所致

  在中醫(yī)看來陽氣是維持生命的基礎,具有溫養(yǎng)身體、推動氣血運行、保護身體防病等作用。當人體陽氣不足時,便會出現畏寒、體寒等現象。甚至中醫(yī)認為陽氣不足還會出現疼痛現象。

  3.疾病導致

  所謂久病體虛,長期患病人群容易發(fā)生陽氣不足、氣血不暢現象,因為疾病對人體的過度耗

  損,又沒有及時調養(yǎng)身體,自然會引起體寒現象。

  4.后天的飲食導致

  首先,后天的不良飲食習慣,如過度食用生冷食物、偏食、節(jié)食等,一方面容易傷害胃腸道,另一方面導致人體的熱量不足、出現亞健康等。

  其次,情緒不良、愛煙酒、不運動等習慣同樣會引起體虛畏寒。

  體寒的癥狀分為哪些?

  體寒的癥狀會因為輕重程度的不同,在人體的表現也不同。

  1.不宜察覺的輕度體寒

  輕度體寒一般表現為手腳畏寒、身體怕冷、痛經、面色沒有光澤、容易疲勞和關節(jié)易酸痛。當然這些現象并不是全部都會出現,正因為這樣,體寒才容易被忽視。

  2.中度體寒容易引起身體的不適

  中度體寒癥狀所引起身體的不適會認為是其他疾病所致。常出現口腔疾病、便秘、月經不調、皮膚干裂等,尤其是腳部的皮膚更容易發(fā)生干燥開裂現象。

  3.容易導致疾病的重度體寒

  當體寒嚴重時會引起身體的疾病現象,如發(fā)生尿頻、尿不盡、水腫、肢體麻木、胃腸道不適、食欲下降和精力差等。

  所以,體寒帶來的不僅僅是畏寒怕冷那么簡單,還可能會引起身體的疾病現象,那么面對體寒還如何調理了?

濕氣重的癥狀 當出現這種情況說明體內濕氣嚴重了
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