6.冷飲
女性都知道例假期間不應(yīng)該食用較冷的食物,不管是冷飲還是冷食都是不可以的,中醫(yī)認(rèn)為血得熱則行,得寒則滯。如果女性在經(jīng)期食用這種食物,不但會使自身的消化功能減弱,而且還會使體內(nèi)的寒氣滯留,導(dǎo)致寒氣越積越多,從而出現(xiàn)經(jīng)血不暢及經(jīng)血過少的現(xiàn)象出現(xiàn),有的女性還會出現(xiàn)痛經(jīng)加重的現(xiàn)象。
不管是炎熱夏季還是寒冷的冬季,女性在例假期間好少吃較冷的食物,對自身的健康是不利的。
7.碳酸飲料
碳酸飲料是男性老少都喜愛的飲品,對于這種飲品,建議女性好不要在例假期間飲用,因為碳酸飲料含有大量的磷酸鹽,會與體內(nèi)的鐵物質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),從而使人體對鐵難以吸收,導(dǎo)致女性出現(xiàn)缺鐵的現(xiàn)象,而女性在例假期間由于失血過多,本身的就易出現(xiàn)缺鐵的現(xiàn)象,如果還大量的飲用這種飲料,則缺鐵的現(xiàn)象更加嚴(yán)重。
這種飲料除了會給女性帶來這樣的危害之外,還有其他的危害。因為碳酸飲料含有碳酸氫鈉,這種物質(zhì)會中和胃液,從而減低胃中的胃酸,使人出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象。人長期處于食欲不振之中,會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象出現(xiàn),而且女性在例假時的胃口也是較差,這樣會導(dǎo)致胃口更差,對健康是非常不利的。
8.燒烤
女性在經(jīng)期好不要食用燒烤,因為這種食物本身含有大量鹽分,如果女性過量的攝取鹽,會導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)水分貯量增多,從而容易發(fā)生易怒現(xiàn)象,同時女性體內(nèi)的與激素的增多,會導(dǎo)致身體出現(xiàn)嚴(yán)重水腫的現(xiàn)象。所以,來例假好不要食用過咸的食物。
結(jié)語:女性來例假期間食用的食物是非常有講究的,不能隨便的食用,如果食用上文中的食物,對自身的健康是非常不利的,不但會使引起痛經(jīng)、月經(jīng)量紊亂、情緒異常等癥狀,而且還會影響自身的健康。所以,以上幾種食物好不要食用。
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