抑郁：常吃魚類
由于身體受內(nèi)分泌激素變化的影響，女性往往會比男性更容易出現(xiàn)抑郁類的負面情緒。
研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發(fā)病率。因為這些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
乳腺?。憾喑匀準澄锖秃?/strong>
一項研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環(huán)中保持適宜水平，避免 雌激素 水平過高而引發(fā)諸多乳腺疾病。
海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預防和治療乳腺增生。
婦科炎癥中藥偏方
民間會流傳很多疾病的治療偏方，例如治咽喉腫痛，生孩子偏方，能不能相信就仁者見仁了。婦科炎癥也有治療偏方，現(xiàn)在的治療手段一般都是通過物理治療，或者服用西藥或者使用洗液、注射劑進行治療。婦科炎癥就如“洪水猛獸”，能快速有效的治療婦科炎癥偏方，相信很多女性會采用。來看看婦科炎癥有哪些中藥偏方，有怎樣的依據(jù)。
會陰瘙癢中藥偏方
做法：苦參100克、黃柏20克、蒲公英10克。三味藥材煲至剩1500ml藥水，早上、晚上坐浴，每次15分鐘，堅持5天。
依據(jù)：苦參、黃柏、蒲公英都有清熱解毒的功效，這是消除炎癥的第一步?？鄥⒅委熽幇W，滴蟲性陰道炎。
陰道炎中藥偏方
做法：金銀花、敗醬草、牛膝各10克。三味藥材煲至剩1500ml藥水，早上、晚上坐浴，每次20分鐘，堅持一個星期。
依據(jù)：金銀花能解毒，大家都清楚。牛膝能活血通經(jīng);敗醬草有清熱解毒的作用。
宮頸炎中藥偏方
做法：苦參、敗醬草各20克，仙人掌50克。三味藥材煲至剩1500ml藥水，早、晚坐浴20分鐘，7天為1療程。
依據(jù)：苦參、敗醬草和仙人掌都有清熱解毒的作用。這是消除炎癥的基礎。
總結：女人一定要愛護自己，保證自己的身體健康，婦科炎癥是每一位女性都要預防的，平時一定要多觀察自己的身體，規(guī)律作息，一旦出現(xiàn)任何異常情況，記得一定要第一時間治療，這樣才能夠讓身體時刻充滿能量!
