松垮的肌膚，深深的皺紋，無一不在透露著自己的衰老，這是眾多女性難以接受的一點(diǎn)，雖然我們無法拒絕衰老但是我們可以讓衰老來的慢一點(diǎn)，而延緩衰老，通過飲食就可以做到了。
女人吃什么是能延緩衰老的呢?
蜂蜜：蜂蜜味甘性平且自古以來就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品，蜂蜜當(dāng)中含有豐富的維生素B、維生素D、維生素E、果糖、麥芽糖、葡萄糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸和蘋果酸等多種營養(yǎng)元素。
蜂蜜對于潤腸通便和排毒養(yǎng)顏等都是有很顯著功效的，蜂蜜當(dāng)中的主要成分是葡萄糖和果糖，很容易被人體所吸收利用，除此之外，蜂蜜對于防治神經(jīng)衰弱也很有好處。
荔枝：荔枝味甘、酸、性溫，有補(bǔ)脾益肝、生津止渴的功效，荔枝當(dāng)中含有的多種元素能改善肝臟功能，加速毒素的排出，促進(jìn)細(xì)胞的形成，使皮膚細(xì)嫩等功效，是排毒養(yǎng)顏抗衰老的理想水果。
人參：人參被譽(yù)為百草之王，有延年益壽的功效，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的分析也指出，人參當(dāng)中含有的特殊物質(zhì)以及多種成分，可以增強(qiáng)大腦的循環(huán)，還能健腦、增強(qiáng)記憶力、抗疲勞、提高工作效率等，同時(shí)還可以降低血糖，提高免疫力，有助于抵抗衰老。
石榴：石榴是具有很強(qiáng)的抗氧化功能，可以滋潤細(xì)胞，延緩我們身體器官衰老等作用，把石榴榨汁飲用的效果更好。
百合：百合的美容功效幾乎是眾所周知的，百合可以用來制作羹湯服用也可以直接用來制作面膜，不論用途如何，都可以讓我們的肌膚變得白嫩光滑。
紅酒：紅酒對女人來說可是好東西，紅酒能美容養(yǎng)顏還能抗衰老，主要是因?yàn)榧t酒當(dāng)中含有超強(qiáng)抗氧化劑保護(hù)細(xì)胞、器官免受氧化，避免出現(xiàn)斑點(diǎn)、皺紋、肌膚松弛等，還能讓肌膚恢復(fù)美白光澤。
橙子：橙子當(dāng)中含有豐富的類黃酮成分和維生素C，能促進(jìn)我們皮膚的新陳代謝，提高皮膚毛細(xì)血管的抵抗力。
除了飲食之外還要配合其他行動(dòng)來延緩衰老
合理膳食，飲食清淡，才能讓全身心健康運(yùn)轉(zhuǎn)，健康合理的葷素搭配能為我們的身體提供足夠的蛋白質(zhì)，不要暴飲暴食，這樣會(huì)讓身體環(huán)境紊亂。
適度的運(yùn)動(dòng)也是強(qiáng)身健體的好方法，局部的運(yùn)動(dòng)讓局部強(qiáng)壯，全方位的運(yùn)動(dòng)讓身體的各個(gè)部位和系統(tǒng)都變的強(qiáng)壯，免疫力提高，身體變的越來越健康，人也會(huì)煥發(fā)年輕。
良好的生活習(xí)慣與飲食能降低衰老的速度，不良的習(xí)慣還會(huì)讓衰老的速度加速，所以說我們在日常生活中還是要注意生活方式的，使用這些方式，能延緩你衰老的腳步。
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