經(jīng)期可以吃芒果嗎 哪些食物經(jīng)期不能吃(2)

  行經(jīng)期經(jīng)血中還有血紅蛋白、血漿蛋白和血色素。所以女人經(jīng)期過(guò)后會(huì)丟失很多鐵質(zhì),應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結(jié)合,產(chǎn)生沉積,妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收;會(huì)使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與心情不穩(wěn),一起更耗費(fèi)體內(nèi)貯存的維他命B,損壞碳水化合物的推陳出新。

  3、阿膠

  如果經(jīng)期服用阿膠的話,會(huì)造成本次月經(jīng)量過(guò)多或者以后的經(jīng)期紊亂的,如果補(bǔ)血益氣養(yǎng)身體調(diào)養(yǎng)氣色的話,一定要等月經(jīng)完全結(jié)束后才可以服用。

  4、巧克力

  很多人以為在來(lái)經(jīng)時(shí)候吃巧克力可以緩解痛經(jīng),還能為身體增加能量,這是一種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。巧克力中含有兒茶酚胺,它能使女性在經(jīng)期加重經(jīng)期煩躁和乳房疼痛。

  5、肉桂、花椒、丁香、胡椒

  月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì),不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物,以免刺激血管擴(kuò)張,引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。

月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì),不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物,以免刺激血管擴(kuò)張,引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多

  6、汽水

  汽水中含有大量的磷酸鹽,同鐵元素結(jié)合后會(huì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),影響鐵的吸收。因此,在月經(jīng)期間喝汽水,會(huì)容易出現(xiàn)經(jīng)期乏力,疲憊,精神不振等情況,甚至?xí)唇?jīng)的現(xiàn)象。除了影響月經(jīng)之外,汽水中含有大量的碳酸氫鈉,與胃液中和后會(huì)降低胃酸的消化能力和殺菌作用,影響食欲。

  7、柿子

  柿子中含有鞣酸,易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取,由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液,需要補(bǔ)充鐵質(zhì),所以不宜進(jìn)食柿子。

  8、咖啡

  咖啡具有促進(jìn)血液循環(huán)和刺激神經(jīng)和心血管的作用,可能會(huì)引起經(jīng)量增多和經(jīng)期痛經(jīng)的癥狀,所以這段時(shí)間不要飲用咖啡,要多喝白開(kāi)水,及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分。

  9、牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋

牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋

  乳酪類是痛經(jīng)的禍源,這些食物會(huì)破壞身體內(nèi)鎂的吸收,從而引起痛經(jīng)。

  總結(jié):通過(guò)上文小編的介紹,相信大家對(duì)經(jīng)期可以吃芒果嗎也有了一定的了解了,在經(jīng)期的時(shí)候是可以吃少量的芒果的,吃少量的芒果可以作用于血小板特異性蛋白,對(duì)血小板的聚集有抑制作用。希望小編的介紹對(duì)大家能有幫助。

來(lái)月經(jīng)不能吃哪些食物 經(jīng)期可以吃芒果嗎 經(jīng)期吃芒果好嗎 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...