大家對枸杞都是十分熟悉的，平時很多人都喜歡用枸杞來泡茶喝，也有人用枸杞來做粥。適當吃些枸杞對身體是有益處的。女性經期的時候身體情況特殊，那么，女人經期可以吃枸杞嗎?吃枸杞有什么好處?經期不能吃什么?下面就一起來看看吧。
女人經期可以吃枸杞嗎
中醫(yī)當中認為血得熱則行，得寒則滯。在月經期若是吃生冷的食物，是會傷脾胃的，還會損傷人體陽氣，易生內寒，使血運行不暢，導致經血少，出現(xiàn)痛經的情況。
即使在酷暑盛夏季節(jié)，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利于血運暢通。在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
一般情況下，女性在經期吃一些枸杞是沒有什么問題的，因為枸杞是一種很好的藥材，對女性的身體具有很大的好處，只要不要過量吃就好。
在經期要注意不要吃辛辣刺激食物，不要碰涼水。可以吃當歸黃芪燉排骨，還可以加些大棗，這樣可以補益氣血。還可以吃海帶、紫菜、胡蘿卜等食物。
女性來例假是可以吃枸杞的，不過由于枸杞屬于溫熱食物，不能一次性吃太多，否則會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，所以不管是有沒有處于月經期間，女性朋友吃枸杞都有掌握好量，一天多吃30g。
吃枸杞有什么好處
抗衰老
免疫衰老與T細胞調亡密切相關。枸杞多糖(LBP)可明顯提高吞噬細胞的吞噬功能，提高T淋巴細胞的增殖能力。
抗輻射損傷
枸杞有抗y射線輻射、保護機體的作用，可作為輔助藥物來配合放療等抗腫瘤治療，減輕放療的毒副作用，提高療效，保護機體的免疫功能。
調節(jié)血脂
枸杞能有效降低患高脂血癥的大鼠血清中甘油三酯和膽固醇的含量，具有明顯的降血脂、調節(jié)脂類代謝功能，對預防心血管疾病具有積極作用。
降血糖
枸杞多糖能明顯增強受損胰島細胞內超氧化物歧化酶(S0D)的活性，提高胰島細胞的抗氧能力，減輕過氧化物對細胞的損傷，降低丙二醛生成量，這表明枸杞多糖對胰島細胞有一定的保護作用。
