人流是許多不想懷孕的女性在懷孕后經(jīng)常做人流手術(shù)，人流相比較而言對孕婦的傷害較小，所以有許多女性會人流，那么請問做完人流可以吃水果嗎?人流后吃什么好呢?不能吃什么呢?下面小編為大家講解。
剛剛?cè)肆鳎孟炔怀运?，可以等人流后半個月了再吃。人流后多久可以吃水果，水果大多是寒涼之品，如果非要吃，宜吃一些溫性的水果?？梢远喑孕┘t棗。
人流后可適當補充奶類，蛋類，豆類平日應(yīng)該多注意營養(yǎng);好多食用富含蛋白質(zhì)的食物，進食適量的液體，并注意營養(yǎng)是否均衡。
人流后吃什么好
1、補充足量的蛋白質(zhì)
流產(chǎn)后可以多吃點雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。因為這些食物都具有豐富的蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)是在感染的預(yù)防中不可缺少的營養(yǎng)。
2、多攝入維生素A
維生素A對于維護膜組織的健康、促進修復(fù)有著特別的好處。維生素A主要來自動物性食品，在肝臟中含量特別豐富，植物來源的類胡蘿卜素也具有一定的維生素A活性。葷素搭配的飲食可以提高維生素A的吸收利用度。
3、補充足夠的鐵質(zhì)
流產(chǎn)后失血比較多所以這時候我們應(yīng)該補充鐵質(zhì)，像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補氣補血的功效。
4、補血補氣靠飲食
傳統(tǒng)醫(yī)學認為人工流產(chǎn)之后常出現(xiàn)的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞是因為氣血兩傷所致。的確，流產(chǎn)會導(dǎo)致失血，而疼痛、緊張會傷氣，年紀稍長之后對流產(chǎn)的損傷會更為敏感，常常需要更長的時間進行氣血雙補。
說到補養(yǎng)氣血，有許多傳統(tǒng)的食療方法值得借鑒，像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補氣補血的功效。另外，豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用，同時攝入充足的維生素C更能增加鐵質(zhì)的吸收和利用的效率，為此飲食上需要注意葷素搭配才是。
5、膳食纖維必不可少
人流后除了用藥治療外，還可以借助多種植物營養(yǎng)素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纖維，粗糧和雜豆中的不可溶性膳食纖維，都能為腸道正常的菌群提供生長所需的營養(yǎng)物質(zhì)，維持平衡態(tài)。
