女人在做完人流之后身體是非常的虛弱的，這時(shí)候是需要補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)的，那么做完人流吃什么好呢?流產(chǎn)后飲食調(diào)整應(yīng)注重什么?人流后需要注意的東西也是非常多的，那么人流后要注意什么呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
做完人流吃什么好
1.雞蛋棗湯
紅棗、雞蛋、紅糖，國(guó)內(nèi)放入水煮開(kāi)后打入雞蛋(荷包蛋的煮法)，水再次沸騰后加入紅棗和紅糖，繼續(xù)小火煮一刻鐘。每天食用，可益氣補(bǔ)血，對(duì)產(chǎn)后氣血不足、體虛有針對(duì)性的作用。
2.豆?jié){大米粥
將豆?jié){用水沖開(kāi)，攪拌均勻用水量可以是正常情況下的2倍，將米淘洗干凈和豆?jié){一起下鍋。把水換成豆?jié){以平常煮稀飯的方式煮成粥狀便可食用，產(chǎn)后每天以作早餐。調(diào)理流產(chǎn)后女性身體的虛弱、調(diào)理脾胃。
3.荔枝棗湯
干荔枝干大棗以水泡3~5分鐘，然后放入鍋內(nèi)加少量水熬至黏稠狀即可食用，可每天食用。流產(chǎn)后體虛以及貧血的調(diào)理。
4.鴿枸杞湯
將乳鴿處理干凈后放入瓦罐中如果沒(méi)有瓦罐高壓鍋也可以加入適量枸杞紅棗，根據(jù)自己的口味適量放一些調(diào)味品。燉至熟透后放入少量鹽調(diào)味即可。用于流產(chǎn)后益氣補(bǔ)血調(diào)理體虛。
5.糖餞紅棗
將干紅棗以溫水浸泡1個(gè)小時(shí)，后與花生米一起煮30分鐘，撈出花生米，放入紅糖，紅糖溶化至粘稠狀即可。是用于流產(chǎn)后調(diào)理氣血。
流產(chǎn)后飲食調(diào)整應(yīng)注重什么
1、人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)和豆類(lèi)、豆類(lèi)制品等。
2、流產(chǎn)后身體是比較虛弱的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)出汗的情況，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)充人體水分的時(shí)候也需要注意一次不能喝太多的水，宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。
