很多人都是比較喜歡吃葡萄的，那種酸酸甜甜的感覺，讓很多的女性都愛不釋手，但是我們也知道，女性總有那一個月的時間是特殊時期，需要特別注重飲食。因此有人問女性經期能吃葡萄嗎?經期能吃什么水果呢?想要了解更多的話，請往下看。
經期能吃葡萄嗎
很多喜歡吃葡萄的人就會說，在月經期的時候可以吃葡萄嗎，其實是可以的，并且是葡萄對身體是有益的。但不宜過量，吃之前好在溫水里過一下，這樣體質偏寒的女孩子在月經期間也能吃葡萄。
我們都知道葡萄的營養(yǎng)價值是比較高的，很多人也喜歡買葡萄回家吃，這是因為葡萄是一種滋補性很強的水果。葡萄汁被科學家譽為“植物奶”。葡萄含蛋白質、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、鉀等微量元素外，并含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素PP等，此外，還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。葡萄含糖量高，以葡萄糖為主。
所以經常的 食用葡萄不僅僅對我們的身體是有好處的，并且對神經衰弱和過度疲勞均有補益作用。而葡萄酒又為一種低度飲料，含有十幾種氨基酸和豐富的維生素B12和維生素P，更具有味甘、性溫、色美、善“醉”、易醒、滋補、養(yǎng)人等特點，經常少量飲用，有舒筋活血、開胃健脾、助消化、提神等功效。
另外，葡萄中含有鐵元素，能夠幫助女性補血，吃葡萄還能夠改善腸胃功能。所以月經期間適量吃一些葡萄對女性身體好。但是切忌物極必反，因此不能夠過量食用，以免導致經期不適。
1、補血
女性在經期里，會大多數都出現貧血，氣血不足的情況，而葡萄含有較多的鐵含量，能夠幫助女性補血。而且，葡萄還含有人體所需的氨基酸，能夠提高人體的免疫力。
2、改善腸胃
葡萄干含有大量的纖維和酒石酸，能幫助人體排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間，因此改善直腸的健康。
