痛經(jīng)吃什么 多吃榴蓮居然還有這效果

  痛經(jīng)的問題很多的女性朋友都會(huì)遇到,每個(gè)月都有幾天非常的難受,想想就覺得很麻煩。痛經(jīng)是多方面的原因共同造成的,在痛經(jīng)的時(shí)候我們應(yīng)該學(xué)會(huì)正確的方法去進(jìn)行調(diào)節(jié)。痛經(jīng)吃什么?帶著疑問,讓我們一起來看下面的文章內(nèi)容吧!

  痛經(jīng)吃什么

痛經(jīng)吃什么

  1、葡萄酒

  葡萄酒具有緩解痛經(jīng)的效果,是不是沒有想到呢?因?yàn)槠咸丫凭哂谢钛淖饔?,?dāng)我們喝了之后,身體的血液循環(huán)會(huì)更好,血瘀的問題得到緩解,自然痛經(jīng)也就減輕了。而且葡萄酒屬于溫?zé)岬娘嬈罚軌驇椭雇?,可以適當(dāng)飲用一些哦!

  2、榴蓮

  吃榴蓮也具有幫助緩解痛經(jīng)的作用,因?yàn)槲覀兌贾懒裆彽臍馕妒呛苤氐?,這種氣味具有舒緩心情的作用。另外榴蓮里面的營養(yǎng)價(jià)值也很高,吃榴蓮能夠讓我們的身體獲得足夠的維生素、蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì),從而達(dá)到緩解痛經(jīng)的效果。

  3、蘋果

  痛經(jīng)的朋友吃蘋果也是不錯(cuò)的,蘋果里面有類黃酮,這是一種對(duì)于女性朋友的身體非常好的物質(zhì),能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。另外蘋果中的果膠以及碳水化合物的含量也是比較多的,這些物質(zhì)可以補(bǔ)充身體正常運(yùn)行需要的能量,有益身體健康。

  4、桃仁

  桃仁含苦杏仁苷、24-亞甲基環(huán)木菠蘿烷醇、野櫻苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它們的葡萄糖苷等,還含綠原酸、3-咖啡酰奎寧酸、苦杏仁酶、揮發(fā)油及脂肪油。煎劑有抗炎作用,所含脂肪油有潤腸緩下作用,提取物有擴(kuò)張血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。

  5、山楂

  山楂具有有活血化淤行氣的作用,痛經(jīng)的朋友在痛經(jīng)時(shí)可以吃點(diǎn)山楂,或者泡茶喝,都可以有效的緩解疼痛。

山楂具有有活血化淤行氣的作用

  6、當(dāng)歸

  當(dāng)歸是我們常見的中草藥,在古代醫(yī)學(xué)中記載其具有調(diào)經(jīng)活血補(bǔ)血的功效,經(jīng)常被用來治療女性月經(jīng),具有調(diào)月經(jīng)、養(yǎng)肝血,對(duì)于去除黃褐斑、老年斑具良好的效果。

  7、桑葚

  桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng),營養(yǎng)肌膚,使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用,并能延緩衰老??勺剃幯a(bǔ)血,適用于陰血虧虛所致的須發(fā)早白、頭目暈眩,女子月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。

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