經(jīng)期對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是很重要的，如果飲食得當(dāng)，那么會(huì)促進(jìn)身體中毒素的排出，經(jīng)期吃什么排毒排污血呢?臉上長(zhǎng)痘痘也可能是因?yàn)樯眢w中的毒素比較多，那么臉上長(zhǎng)痘痘怎么排毒?很多的食物都有排毒的作用，那么排毒的食物中常見(jiàn)的有哪些呢?我們一起來(lái)看一看。
經(jīng)期吃什么排毒排污血
一、吃紅糖
紅糖是一種溫性材料，在中醫(yī)方面認(rèn)為適當(dāng)?shù)脑谠陆?jīng)期間喝紅糖水就能讓身體獲取充足的能量，達(dá)到溫暖身體作用，還可以讓氣血流通更加通暢，血液循環(huán)速度增加，污水排出的速度自然也會(huì)更快一些。
二、吃紅豆
紅豆具有保護(hù)心臟的作用，還能消腫。在經(jīng)期可以適量的食用紅豆，能將毒素淤血更快的排出體內(nèi)。紅豆中含有鐵元素，對(duì)于血?dú)獾难a(bǔ)充有很好的作用。適量的吃紅豆還很緩解女性心血不足的癥狀。同時(shí)，可以用紅豆熬粥來(lái)喝，美容養(yǎng)顏的效果也是很好的。
三、吃甜食
月經(jīng)期間可以吃一些甜食促進(jìn)污血排出以及毒素排出，但也不要吃得太多，本身在月經(jīng)期間糖分的代謝速度就會(huì)比較快，所以少量吃一些甜食還是可以的。
四、吃豬血
豬血中有一種物質(zhì)，能促進(jìn)身體中毒素的排出，同時(shí)還有潤(rùn)腸通便的作用。此外，如果遇到有害的微金屬顆粒，會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)，這樣讓身體中的毒素更快的排出體內(nèi)。所以經(jīng)期可以吃一些豬血，不僅能排除毒素，還能補(bǔ)充身體中的微量元素，對(duì)于頭暈的問(wèn)題也有很好的緩解作用。
五、吃綠豆
綠豆是可以解除毒素的，讓身體里面的有害物質(zhì)及時(shí)排出，讓代謝速度有所提高，對(duì)于鉛毒，有機(jī)磷農(nóng)藥毒，野菌毒都可以通過(guò)綠豆來(lái)解毒，綠豆對(duì)于缺乏維生素b2而出現(xiàn)的舌瘡口炎以及缺乏維生素c而出現(xiàn)的壞血病也有很好的治療作用。
臉上長(zhǎng)痘痘怎么排毒
1、洗臉排毒法
早晨起來(lái)，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進(jìn)血液循環(huán)。這樣做能促進(jìn)面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個(gè)小竅門(mén)。
洗臉之后，我們可以用熱毛巾敷臉，這樣能消除皮膚的疲勞。將熱毛巾放在水中，吸足水分之后擰一下，不要將水分全部擰干。等到不燙臉的餓時(shí)候，將臉部蓋住，可以利用熱毛巾的蒸汽加速臉部血液的循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。幫助臉部排毒。
2、飲水排毒法
充分飲水可以通過(guò)稀釋毒素的濃度，并通過(guò)尿液將體內(nèi)的毒素排出。因此，專(zhuān)家建議清晨起床后空腹喝一杯溫白開(kāi)水，每天要保證喝1500毫升水左右，并且不要去憋尿，因?yàn)槟蛞褐械亩舅睾芏?，若不及時(shí)排出，會(huì)被重新吸收，危害身體健康。
